橄榄油精油哪种牌子好（青柠檬和橄榄油混合的作用）

橄榄油在发达国家被称为"液体黄金"，这个有着名誉称号的草本植物油，受到很多人的喜欢，这不光是因为其富有非凡的香气，还因为其极好的天然保健功效和作用和不错的烹制用处。现在，就让大家一道了解这个奇妙的橄榄油。

橄榄油精油哪种牌子好（青柠檬和橄榄油混合的作用）

一、根据降少高半胱氨酸，防止身体炎症发生，减少对静脉壁的损坏；

二、根据增强身体中氧化氮的比例松弛静脉，降少血压；

三、可以防止动脉硬化并发症以及心脏病

四、橄榄油中的单饱和脂肪酸可以降低脂肪的变质，食入橄榄油可以减少胆结石的发生。

五、橄榄油有缓解并增强内分泌功能，对防范糖尿病，美颜会有功效和作用。

橄榄油精油哪种牌子好（青柠檬和橄榄油混合的作用）

、缓解内分泌系统功能

橄榄油中有比其它植物油都要高的饱和脂肪酸、丰富的维生素d等脂溶性抗氧化物多种因子，并且不含脂肪，所以身体消化吸收率极高。 它有减少胃酸、阻止发生十二指肠溃疡等病的功能；并且能够刺激胆汁产生，提高胰酶的活力，减少胆结石的发生。特别是还有润肠功能，长时间食入可以改善便秘。

、保养皮肤

橄榄油包含与皮肤极好的角鲨烯，可以保持皮肤弹性；橄榄油中含丰富的单饱和脂肪酸和维生素d等及酚类抗氧化物，能消除脸部褶皱，防止面部肌肤衰老，有护肤功效和作用，是可以"吃"的美颜化妆品，此外用橄榄油涂抹皮肤能抗御紫外线。

、杀菌

橄榄油包含单饱和脂肪酸，则是油酸。它可以增强密集度蛋白质脂肪，一种在大家血液里流淌的优质脂肪，并且降少坏脂肪。它特别是还有消炎的功效，对关节有益处，而且包含有抗癌功效的多酚类物质。

橄榄油可以炒菜吗

橄榄油的功效很大，不光可以用来美颜保养，还对身心大有益处。在现实生活中极少人使用橄榄油煮菜，因为其价格不菲。 那么是否证明橄榄油不可炒菜？

其实，橄榄油是可以炒菜的，但，用未成熟橄榄做出的初榨橄榄油没通过精练，不仅仅脂肪酸很多，而且颜色呈绿色，所以不是很适用于长时间加热，做凉拌菜或稍微烧热的吃食更好。 再说，这种非凡的橄榄清香，会随着烧热而散失。

假使想购买橄榄油回家炒菜，需要在卖场工作人员的指导下找到精炼橄榄油，混合橄榄油非常好用来凉拌菜，不能用作炒菜。

橄榄油的美颜方法

许多妇女都喜好用天然的化妆品，橄榄油包含饱和脂肪酸以及各类维生素d，容易被皮肤汲取，自然，绝无油腻感，很适用于妇女日常保养。 那么用橄榄油如何美颜呢？现在博主就为各位支支招，让各位学习橄榄油的美颜法子。

护唇：温度酷寒，肠胃不好时，嘴唇易脱皮，只需要轻轻涂抹少许橄榄油，能使嘴唇再度变得光滑。

粉底：在擦粉底之前首先抹少许橄榄油，能滋养皮肤，又能防止浮粉。

卸妆：卸妆的时候，用橄榄油轻轻涂抹脸部，可以抹去油彩，使脸部不遭受侵害。

防裂杀菌：在肌肤干燥的天气，用橄榄油能防止皮肤皲皴以及因皮脂腺产生较少促成的瘙痒。

呵护小孩皮肤：小孩皮肤柔嫩，在腋下处轻轻涂抹橄榄油，可以防止宝宝的皮肤尿淹。

美肤：记得每日早晨、晚，用少许橄榄油涂抹脸部和手部，并揉搓，橄榄油会迅速汲取。 常常擦拭可以使皮肤滋润，并且防止过敏。橄榄油还能用在调制各类面膜。 在肌肤干燥的天气，用橄榄油能防止皮肤皲皴以及因皮脂腺产生较少促成的瘙痒。

沐浴：沐浴的时候在浴缸里滴数滴橄榄油，或者是浴后用橄榄油擦拭满身，并慢慢揉搓，能滋养皮肤。 对于肌肤干燥瘙痒的患者见效更为显著。

美发：洗头后，涂抹少许橄榄油在头发上慢慢揉搓，滋养发根，使头发有弹性。洗头时，在微温的水中加入少许橄榄油，冲洗时，油会匀实地附于头发上，也可滴一些到手头上立刻涂抹头发，可使头发搞得有弹性。

橄榄油的食入窍门

橄榄油是一种滋养价格很高的植物油，用他不光可以作为调料，也可以做美颜。 那么用橄榄油食用，橄榄油有哪几个食入技巧呢？ 下面让博主来推荐下橄榄油的食入窍门。

a、煎：与木本植物油不相同，橄榄油因为其抗氧性能和相当高的饱和脂肪酸比例，使其在长时间加热时物理结构仍旧可以保持稳定，所以橄榄油能反复使用不坏掉，是最适合煎的油。

b、烧烤：橄榄油也可适用于熬。使用橄榄油烹制的时候，饭菜会散出迷人的馨香，使人馋嘴。特别建议使用橄榄油做蛋炒饭。

c、酱料：橄榄油是做冷酱料和热酱料非常好的油脂，他能保养鲜美酱料的色彩，

橄榄油可以立刻调各种素菜，能做出蛋黄酱。 使用橄榄油凉拌的饭菜，气味清香。

d、腌鱼：在烹煮前首先使用橄榄油腌过，能增添饭菜的细致感，还能衬托其他调料。

e、烘焙：橄榄油还适用于烘焙面包。橄榄油远比奶酪的味道好，能广泛用在其它甜品。

f、做饭：做饭的时候放入1匙的橄榄油，能使米更为馨香，并且粒粒饱满。