橄榄油都有什么牌子（橄榄油护肤的副作用）

橄榄油在西方被称为"液体黄金"，这个有荣耀称呼的草本食物油，深受众人的喜爱，这不仅仅是因其具有独特的香气，还在于其极佳的纯天然保健作用和理想的烹煮用途。今天，就让我们一同熟悉这个奇妙的橄榄油。

橄榄油都有什么牌子（橄榄油护肤的副作用）

一、经过减低高半胱氨酸，防止身体炎症产生，降低对动脉壁的损坏；

二、经过增强身体氧化氮的比例松弛动脉，减低血压；

三、能防止动脉硬化并发症及高血压

四、橄榄油中的单饱和脂肪酸可以降低胆固醇的氧化，吃橄榄油能降低胆囊炎的产生。

五、橄榄油有改善并增强内分泌系统性能，对防患糖尿病，美容养颜有作用。

橄榄油都有什么牌子（橄榄油护肤的副作用）

、改善人体系统性能

橄榄油中具有比别的食物油都高的饱和脂肪酸、充分的维生素e等脂溶性维生素多种因子，另外不含有胆固醇，因而身体吸收率很高。 它会有降低胃酸、防止产生胃炎等病的性能；并且能够增强胆汁产生，激化胰酶的活性，降低胆囊炎的产生。其次还有清肠性能，长期吃能缓解便秘。

、养护脸部皮肤

橄榄油蕴含与脸部皮肤极佳的脂肪酸，能保持脸部皮肤润泽；橄榄油中蕴含充分的单饱和脂肪酸和维生素e等及酚类抗氧化物，能抹除脸部斑痕，防止皮肤衰老，有护肤作用，是能"吃"的美容养颜化妆品，其次用橄榄油涂抹脸部皮肤能抗击太阳光。

、灭菌

橄榄油蕴含单饱和脂肪酸，则是油酸。 它能增强密度蛋白质胆固醇，一个在我们血液里流动的优质胆固醇，另外减低坏胆固醇。 它其次还有抗菌的功效，对关节有益处，而且蕴含有防癌功效的多酚类物质。

橄榄油能做菜吗

橄榄油的功效很大，不仅仅能作为美容养颜护理，并对身体大有裨益。 在现实生活中很少人会用橄榄油煮菜，因其价钱不菲。所以是否表明橄榄油不能够做菜？

实际上，橄榄油是能做菜的，但，用未成熟橄榄生产的初榨橄榄油未经过精炼，不仅脂肪酸很多，而且颜色呈黄绿色，因而不是很适合高温，做凉拌菜或稍微烧热的菜最好。再说，这种独特的橄榄清香，会伴随烧热而消散。

若是想选购橄榄油回去做菜，需要在商场售货员的引导下找到混合橄榄油，混合橄榄油非常好作为凉拌，不能用于做菜。

橄榄油的美容养颜技巧

非常多女士都喜爱用纯天然的化妆品，橄榄油蕴含饱和脂肪酸及各种维生素e，极容易被脸部皮肤吸进，自然，绝无油腻感，十分适合女士平时护理。 所以用橄榄油怎么美容养颜呢？今天作者就给姐妹们支支招，让姐妹们学一学橄榄油的美容养颜窍门。

保护唇部：天气寒凉，肠胃不好时，唇部较易干裂，只需涂上少量橄榄油，能使口唇再度变得光润。

粉霜：在抹粉霜的时候首先涂抹一点点橄榄油，能滋养脸部皮肤，又能防止掉妆。

洗脸：洗脸时，用橄榄油轻擦脸部，能够去掉化学品，使脸部不受侵略。

防裂止痒：在干燥的天气，用橄榄油能防止脸部皮肤皲裂及因皮肤产生过少引发的搔痒。

保护宝宝脸部皮肤：宝宝脸部皮肤娇嫩，在屁股处涂上橄榄油，可以防止婴儿的脸部皮肤尿淹。

养肤：记得每日早上、傍晚，用少许橄榄油涂抹脸部和手部，并揉搓，橄榄油会较快吸进。每天使用能让脸部皮肤光滑，并防止过敏。 橄榄油还能用于调制各种面膜。在干燥的天气，用橄榄油能防止脸部皮肤皲裂及因皮肤产生过少引发的搔痒。

冲凉：冲凉时在浴缸里滴很多橄榄油，或在洗浴后用橄榄油擦抹全身，并慢慢揉搓，能滋养脸部皮肤。 对干燥搔痒的病患效果更明显。

养发：洗头后，涂抹少许橄榄油在发丝上慢慢揉搓，滋养发根，使得发丝光泽。洗头发时，在开水中加少量橄榄油，冲洗时，油会匀实地附在发丝上，也可滴几滴到手头直接涂抹发丝，可以使发丝搞得光泽。

橄榄油的吃技巧

橄榄油是一个滋养价钱很高的食物油，用她不仅能当调味品，也能做美容养颜。所以用橄榄油食用，橄榄油有哪一些吃技巧呢？接着让作者来推荐下橄榄油的吃窍门。

a、煎：与木本食物油不相同的，橄榄油因其抗氧能力和相当高的饱和脂肪酸比例，让其在高温时化学结构仍旧能够保持稳定，因而橄榄油能反反复复用不变味，是最适合煎的油。

b、烧烤：橄榄油同样适合熬。 用橄榄油烹煮时，饭菜会散出诱人的芬香，让人馋涎。非常推荐用橄榄油做鸡蛋炒饭。

c、酱料：橄榄油是做冷菜和热菜非常好的油，她能养护鲜美酱料的色泽，

橄榄油能直接调各种素菜，能生产蛋黄酱。用橄榄油拌和的饭菜，气味清香。

d、腌制：在烹调前首先用橄榄油腌过，能增加饭菜的细致感，还能够烘托其他配料。

e、焙烘：橄榄油还适合焙烘面包。 橄榄油比奶油的口感好，能广泛用于别的面包。

f、做饭：做饭时放入一匙的橄榄油，能让米更加香，且粒粒饱满。