橄榄油食用哪个牌子好（橄榄油和蜂蜡的作用）

橄榄油在欧美被称为"液体黄金"，这款有着荣誉名称的木本调和油，深受众人的青睐，这不仅是因其富有非凡的香味，还由于其极佳的天然美容功效和不错的烹饪用处。现在，就请各位一同了解这款奇妙的橄榄油。

橄榄油食用哪个牌子好（橄榄油和蜂蜡的作用）

一、根据降少高半胱氨酸，防止炎症发生，减低对静脉壁的损伤；

二、根据增多身体氧化氮的占比松弛静脉，降少血压；

三、能够防止动脉硬化并发症及心力衰竭

四、橄榄油中的单饱和脂肪酸可降低胆固醇的氧化，食用橄榄油能够减低胆结石的发生。

五、橄榄油有缓解并增强内分泌功能，对预防糖尿病，美容都有功效。

橄榄油食用哪个牌子好（橄榄油和蜂蜡的作用）

、缓解内分泌系统功能

橄榄油中含有比任意调和油都高的饱和脂肪酸、充分的维生素d等脂溶性维生素多种因子，并且不包含胆固醇，所以身体消化吸收率很高。 它有减低胃酸、防止发生十二指肠溃疡等病的功能；并可刺激胆汁产生，提高胰酶的活性，减低胆结石的发生。特别是还有润肠功能，长久食用能够缓解便秘。

、保养面部肌肤

橄榄油包含与面部肌肤极佳的角鲨烯，能够保持面部肌肤润泽；橄榄油中蕴含充分的单饱和脂肪酸和维生素d等及酚类抗氧化物，能袪除面部褶皱，防止面部肌肤老化，有护发功效，是能够"食用"的美容化妆品，此外用橄榄油涂抹面部肌肤能抵抗太阳光。

、灭菌

橄榄油包含单饱和脂肪酸，就是油酸。它能够增多密集度脂蛋白胆固醇，一种在各位血液里流动的好胆固醇，并且降少劣质胆固醇。它特别是还有抗菌的作用，对关节有好处，而且包含有防癌作用的植物淄醇类。

橄榄油能够煮菜吗

橄榄油的作用强大，不仅能够用来美容护理，还对身心大有裨益。在日常生活中很少人利用橄榄油做菜，因其价值不菲。 那是否表明橄榄油不能够煮菜？

其实，橄榄油是能够煮菜的，但，用未熟透橄榄生产的初榨橄榄油没历经精炼，不仅仅脂肪酸多，而且色彩呈现黄绿色，因此不是很适用于高温，做冷菜或稍微加热的吃食更好。 再说，那一种非凡的橄榄芳香，会随加热而散失。

倘若想挑选橄榄油回去煮菜，需要在商场导购员的引导下找到混合橄榄油，精炼橄榄油非常好用来凉拌菜，不可用于煮菜。

橄榄油的美容法子

很多女性都偏好用天然的护肤品，橄榄油包含饱和脂肪酸以及众多维生素d，容易被面部肌肤汲取，自然，不油腻，特别适用于女性平时护理。那用橄榄油怎样美容呢？现在博主就为大伙支招，让大伙学一学橄榄油的美容技巧。

护唇：气象冰寒，感冒时，唇部较易脱皮，只需要涂上少量橄榄油，可以使嘴角再次变得光滑水润。

粉底：在擦粉底之前先涂抹少许橄榄油，可以营养面部肌肤，又可以防止妆粉脱落。

卸妆：卸妆时，用橄榄油轻轻抹到面部，可除去油彩，使面部不遭受侵蚀。

防裂杀菌：在干燥的气候，用橄榄油可以防止面部肌肤皲裂以及因为皮脂产生过少造成的痒痛。

保护婴儿面部肌肤：婴儿面部肌肤娇嫩，在腋下处涂上橄榄油，可以防止宝宝的面部肌肤尿淹。

美肤：每天早晨、傍晚，用少量橄榄油擦抹面部和手部，并推拿，橄榄油会非常快汲取。长期擦拭能够使面部肌肤有弹性，并防止晒伤。 橄榄油还能用在调制众多面膜。在干燥的气候，用橄榄油可以防止面部肌肤皲裂以及因为皮脂产生过少造成的痒痛。

洗澡：洗澡时在浴缸里滴很多橄榄油，或者是沐浴后用橄榄油擦拭整身，并慢慢推拿，可以营养面部肌肤。 对干燥痒痛的患者成效更明显。

养发：洗头后，涂抹少量橄榄油在头皮上慢慢推拿，营养发根，使得头皮光泽。 洗头时，在温暖水中倒入少量橄榄油，冲洗时，油脂会均匀地附于头皮上，也可以滴几滴到手头上马上涂抹头皮，可以使头皮变得光泽。

橄榄油的食用技巧

橄榄油是一种营养价值高的调和油，用她不光能够作为调料，也能够做美容。那用橄榄油吃食，橄榄油有哪一些食用窍门呢？ 接下来让博主来引荐下橄榄油的食用窍门。

a、炸：与木本调和油不相同，橄榄油因其抗氧性能和偏高的饱和脂肪酸占比，使其在高温时物理结构仍可保持稳定，所以橄榄油能重复使用不变味，是适合炸的油类。

b、煎熬：橄榄油同样适用于煎。 使用橄榄油烹饪时，食品会溢出诱人的香味，使人馋嘴。十分推荐使用橄榄油做烧烤。

c、酱料：橄榄油是做冷菜和热酱料非常好的油，她可以保养鲜美酱料的色泽，

橄榄油能够马上调各种素菜，可以生产蛋黄酱。 使用橄榄油凉拌的食品，色泽鲜亮。

d、腌制：在烹煮前先使用橄榄油腌过，可以增加食品的精致感，还能渲染其余香料。

e、焙烘：橄榄油还适用于焙烘甜点。橄榄油远比淡奶油的口感好，可以广泛用在任意面包。

f、做饭：做饭时放入一勺的橄榄油，可以使大米更加清香，而且颗粒饱满。