美容用的橄榄油什么牌子好（食用橄榄油的作用）

橄榄油在西方被誉为"液体黄金"，这款有着荣耀名号的木本植物油，得到很多人的喜欢，这不光是因其具有非凡的馨香，还由于其极好的天然保健功效和较好的烹饪用处。 今日，就让咱一同熟悉这款奇特的橄榄油。

美容用的橄榄油什么牌子好（食用橄榄油的作用）

一、根据减低高半胱氨酸，预防炎症产生，减低对静脉壁的损伤；

二、根据增强体内氧化氮的占比松驰静脉，减低血压；

三、可预防动脉硬化并发症及脑出血

四、橄榄油中的单饱和脂肪酸可降低脂肪的氧化，吃橄榄油可减低胆结石的产生。

五、橄榄油有缓解并提高内分泌功能，对防患糖尿病，美容都有功效。

美容用的橄榄油什么牌子好（食用橄榄油的作用）

、缓解人体系统功能

橄榄油中含有比别的植物油都高的饱和脂肪酸、丰富的维生素a等脂溶性抗氧化物多种因子，且不含有脂肪，因而身体转化吸收率很高。 它有减低胃酸、防止产生十二指肠溃疡等病的功能；并且可以促进胆汁产生，提高胰酶的活性，减低胆结石的产生。 特别是还有润肠功能，长久吃可缓解便秘。

、保养脸部皮肤

橄榄油包含与脸部皮肤极好的角鲨烯，可保持脸部皮肤弹性；橄榄油中含丰富的单饱和脂肪酸和维生素a等及酚类抗氧化物，能清除脸部褶皱，预防面部肌肤衰老，有护肤功效，是可"吃"的美容日用品，此外用橄榄油均匀涂抹脸部皮肤能抗击太阳光。

、抗菌

橄榄油包含单饱和脂肪酸，就是亚油酸。它可增强密度蛋白质脂肪，一项在咱血液里流动的优质脂肪，且减低坏脂肪。它特别是还有抗菌的用处，对血管有益处，且包含有防癌用处的多酚类物质。

橄榄油可炒菜吗

橄榄油的用处很大，不光可用来美容调养，还对人体大有裨益。 在平常生活中很少人会用橄榄油炒菜，因其价格不菲。所以是否表明橄榄油不可炒菜？

实际上，橄榄油是可炒菜的，但，用未成熟橄榄出产的初榨橄榄油没通过精练，不仅仅脂肪酸非常多，且色泽呈黄色，所以不适用于长时间加热，做凉拌菜或轻微烧热的菜肴更加好。 再说，那一种非凡的橄榄清香，会随烧热而消散。

如果想挑选橄榄油回去炒菜，需要在商店工作人员的指导下寻找到精炼橄榄油，初榨橄榄油最好用来冷拌，不能用来炒菜。

橄榄油的美容方法

不少女士都偏好用天然的化妆品，橄榄油包含饱和脂肪酸及各种维生素a，极其容易被脸部皮肤吸取，自然，绝无油腻感，十分适用于女士每日调养。所以用橄榄油怎么样美容呢？ 今日编辑就为姐妹们支招，让姐妹们学一学橄榄油的美容技巧。

养护唇部：温度寒冷，感冒时，嘴角容易干燥，只需轻轻涂上少许橄榄油，可使唇部重新变得光滑水润。

粉霜：在涂抹粉霜前先涂一点点橄榄油，可滋养脸部皮肤，又可预防浮粉。

洗脸：洗脸时，用橄榄油轻轻涂抹脸部，能够抹去油彩，使脸部不遭受侵略。

防裂杀菌：在肌肤干燥的时节，用橄榄油可预防脸部皮肤龟裂及因为皮肤产生较少促成的瘙痒。

保护婴儿脸部皮肤：婴儿脸部皮肤柔嫩，在屁股处轻轻涂上橄榄油，可以预防宝宝的脸部皮肤背汗。

养肤：记得每天早、晚，用一点橄榄油擦抹脸部和手臂，并揉搓，橄榄油会很快吸取。 时常擦拭可让脸部皮肤光滑，并且预防过敏。橄榄油还能用在调制各种面膜。在肌肤干燥的时节，用橄榄油可预防脸部皮肤龟裂及因为皮肤产生较少促成的瘙痒。

洗浴：洗浴时在浴缸里滴很多橄榄油，或在浴后用橄榄油擦抹满身，并慢慢揉搓，可滋养脸部皮肤。对肌肤干燥瘙痒的病人成效更加显著。

养发：洗头后，均匀涂抹一点橄榄油在发丝上慢慢揉搓，滋养发根，使发丝有弹性。洗头发时，在开水中放入少许橄榄油，漂洗时，油脂会匀称地附在发丝上，也可滴一些到手头径直均匀涂抹发丝，可以使发丝搞得有弹性。

橄榄油的吃方法

橄榄油是一项滋养价格高的植物油，用她不仅可作为调料，也可做美容。所以用橄榄油食用，橄榄油有哪一些吃技巧呢？接着让编辑来举荐下橄榄油的吃技巧。

a、煎：与草本植物油不相同，橄榄油因其抗氧化性能和偏高的饱和脂肪酸占比，让其在长时间加热时化学结构仍能够保持稳定，因而橄榄油能多次使用不腐败，是最好煎的油。

b、煎熬：橄榄油也可以适用于烧。使用橄榄油烹饪时，饭菜会溢出诱人的馨香，让人垂涎欲滴。特别力荐使用橄榄油做鸡蛋炒饭。

c、酱料：橄榄油是做冷菜和热酱料最好的油，她可保养鲜活酱料的光泽，

橄榄油可径直调拌各类素菜，可出产蛋黄酱。 使用橄榄油拌的饭菜，气味清香。

d、腌鱼：在烹煮前先使用橄榄油腌制，可增添饭菜的细致感，还可衬托其他香料。

e、焙烘：橄榄油还适用于焙烘甜点。 橄榄油比奶油的味道好，可广泛用在别的甜品。

f、烧饭：烧饭时放入1勺的橄榄油，可让米更为清香，且颗粒饱满。