西班牙橄榄油牌子（橄榄油润发的方法）

橄榄油在发达国家被称为"液体黄金"，这个有着荣耀名称的木本调和油，受到众人的喜爱，这不仅仅是因其富有非凡的香味，还由于其超好的天然美容功效和作用和较好的烹制用途。现在，就让大家一道认识这个奇妙的橄榄油。

西班牙橄榄油牌子（橄榄油润发的方法）

一、经过降低高半胱氨酸，预防皮肤炎症出现，降低对静脉壁的损害；

二、经过增强身体氧化氮的比例松驰静脉，降低血压；

三、能预防动脉硬化及高血压

四、橄榄油中的单饱和脂肪酸可降低脂肪的变质，吃橄榄油能降低胆囊炎的出现。

五、橄榄油有缓解并增进内分泌功能，对防患糖尿病，美容会有功效和作用。

西班牙橄榄油牌子（橄榄油润发的方法）

、缓解人体系统功能

橄榄油中含有比任意调和油都高的饱和脂肪酸、充分的胡萝卜素等脂溶性维生素很多成分，并且不含有脂肪，所以身体转化吸收率很高。 它有降低胃酸、防范出现胃炎等病的功能；并可促进胆汁产生，激化胰酶的活性，降低胆囊炎的出现。还有清胃功能，经常吃能缓解便秘。

、保护面部肌肤

橄榄油包含与面部肌肤超好的角鲨烯，能维护面部肌肤润泽；橄榄油中包含充分的单饱和脂肪酸及胡萝卜素等及酚类抗氧化物，能清除脸部褶皱，预防肌肤老化，有护肤功效和作用，是能"食用"的美容日用品，此外用橄榄油轻轻涂抹面部肌肤能抗御紫外线。

、灭菌

橄榄油包含单饱和脂肪酸，就是油酸。 它能增强密度脂蛋白脂肪，一项在大家血液里流动的好脂肪，并且降低坏脂肪。它还有消炎的作用，对关节有益处，并且包含有防癌作用的植物淄醇类。

橄榄油能煮菜吗

橄榄油的作用很广，不仅仅能作为美容调养，还对人体大有裨益。在日常生活中很少人使用橄榄油做菜，因其价值昂贵。那么是否证明橄榄油不能煮菜？

实际，橄榄油是能煮菜的，但是，用未成熟橄榄制造的初榨橄榄油未历经精练，不光脂肪酸超多，并且色彩呈现黄色，因此不太适合长时间加热，煮冷菜或轻微加热的菜肴更好。 再说，那种非凡的橄榄清香，会随加热而散失。

假如想购买橄榄油回家煮菜，需要在商超售货员的指导下寻找到混合橄榄油，精炼橄榄油最好作为凉拌菜，不宜用作煮菜。

橄榄油的美容技巧

很多妇女都喜欢用天然的化妆品，橄榄油包含饱和脂肪酸以及各种胡萝卜素，极易被面部肌肤汲取，自然，绝无油腻感，十分适合妇女平时调养。那么用橄榄油怎么样美容呢？ 现在编辑就给大家支点招，让大家学习下橄榄油的美容方法。

保护唇部：温度酷寒，感冒时，嘴角较易干燥，只要轻轻涂上少量橄榄油，能够使嘴角再次变得光滑。

BB霜：在涂BB霜时首先抹一点橄榄油，能够营养面部肌肤，又能够预防浮粉。

卸妆：卸妆的时候，用橄榄油轻轻擦拭脸部，可除去油彩，使脸部不遭受侵略。

防止皲裂止痒：在干燥的季节，用橄榄油能够预防面部肌肤龟裂以及因为皮脂产生较少引起的瘙痒。

呵护婴儿面部肌肤：婴儿面部肌肤娇嫩，在屁股处轻轻涂上橄榄油，可以预防婴儿的面部肌肤背汗。

养肤：记得每日早上、晚，用一点橄榄油擦抹脸部和手部，并按摩，橄榄油会很快汲取。 经常擦拭能使面部肌肤细腻，并且预防过敏。 橄榄油还可以用于调配各种面膜。 在干燥的季节，用橄榄油能够预防面部肌肤龟裂以及因为皮脂产生较少引起的瘙痒。

洗澡：洗澡的时候在浴盆里滴数滴橄榄油，或者在洗浴后用橄榄油擦拭整身，并轻轻按摩，能够营养面部肌肤。对干燥瘙痒的患者见效更加明显。

养发：洗发后，轻轻涂抹一点橄榄油在发丝上轻轻按摩，营养发根，使发丝光泽。洗头时，在温水中添加少量橄榄油，冲洗时，油脂会均匀地附于发丝上，也可以滴几滴到手头直接轻轻涂抹发丝，可使发丝变光泽。

橄榄油的吃方法

橄榄油是一项营养价值高的调和油，用他不光能做调料，也能做美容。 那么用橄榄油吃食，橄榄油有哪一些吃方法呢？接着让编辑来推荐一下橄榄油的吃法子。

a、煎炸：与草本调和油不同，橄榄油因其抗氧化能力和十分高的饱和脂肪酸比例，使其在长时间加热时化学构造仍然可维护平稳，所以橄榄油能多次用不腐烂，是最佳煎炸的油。

b、煎熬：橄榄油也可适合煎。 用橄榄油烹制的时候，饭菜会溢出迷人的香味，让人垂涎欲滴。特别建议用橄榄油做蛋炒饭。

c、酱料：橄榄油是煮冷菜和热菜最好的油脂，他能够保护鲜美酱料的色彩，

橄榄油能直接调拌各种素菜，能够制造蛋黄酱。 用橄榄油凉拌的饭菜，色泽鲜亮。

d、腌菜：在烹煮前首先用橄榄油腌过，能够增加饭菜的细致感，还可渲染其它调料。

e、焙烘：橄榄油还适合焙烘甜点。橄榄油比淡奶油的味道好，能够广泛用于任意面包。

f、烧饭：烧饭的时候加入1匙的橄榄油，能够使白米饭更加馨香，并且颗粒饱满。