进口橄榄油十大品牌（橄榄油的正确方法）

橄榄油在发达国家被称为"液体黄金"，这款有名誉称呼的草本调和油，得到众人的追捧，这不光是由于其具有非凡的芳香，还由于其超好的纯天然保健功效和作用和理想的烹调用途。今日，就让大家一起认识这款奇特的橄榄油。

进口橄榄油十大品牌（橄榄油的正确方法）

一、通过减少高半胱氨酸，防止炎症发生，减低对静脉壁的损伤；

二、通过增加体内氧化氮的比例松弛静脉，减少血压；

三、能够防止动脉硬化并发症及肾衰竭

四、橄榄油中的单饱和脂肪酸可降低胆固醇的氧化，食入橄榄油能够减低胆囊炎的发生。

五、橄榄油有改善并提高内分泌系统功能，对堤防糖尿病，美容养颜会有功效和作用。

进口橄榄油十大品牌（橄榄油的正确方法）

、改善人体系统功能

橄榄油中拥有比任意调和油都要高的饱和脂肪酸、丰富的维生素e等脂溶性抗氧化物各种因子，并且不包含胆固醇，因而人体吸收率很高。 它会有减低胃酸、阻止发生十二指肠溃疡等病的功能；并可增强胆汁产生，激化胰酶的活性，减低胆囊炎的发生。其次还有清肠功能，经常食入能够改善便秘。

、保护肌肤

橄榄油富含与肌肤超好的脂肪酸，能够维持肌肤润泽；橄榄油中蕴含丰富的单饱和脂肪酸及维生素e等及酚类抗氧化物，能袪除脸部褶皱，防止面部皮肤衰老，有护肤功效和作用，是能够"食用"的美容养颜日用品，此外用橄榄油轻轻涂抹肌肤能抵抗紫外线。

、抑菌

橄榄油富含单饱和脂肪酸，则是亚油酸。 它能够增加密度蛋白质胆固醇，一种在大家血液里流动的优质胆固醇，并且减少坏胆固醇。它其次还有抗菌的功效，对血管有好处，并且富含有防癌功效的植物淄醇类。

橄榄油能够炒菜吗

橄榄油的功效很大，不光能够用来美容养颜保养，还对身体大有益处。 在平常生活中极少人会用橄榄油做菜，由于其价值昂贵。那是不是证明橄榄油不能够炒菜？

事实上，橄榄油是能够炒菜的，但是，用未成熟橄榄制造的初榨橄榄油未经过精炼，不光脂肪酸多，并且颜色呈现绿色，故而不太适合长时间加热，煮凉拌菜或稍微烧热的食品更加好。 再说了，那种非凡的橄榄幽香，会随着烧热而散失。

若是想购买橄榄油回去炒菜，需要在超市工作人员的指引下找到初榨橄榄油，混合橄榄油比较好用来凉拌菜，不可用作炒菜。

橄榄油的美容养颜法子

许多女孩子都喜爱用纯天然的保养品，橄榄油富含饱和脂肪酸及众多维生素e，很容易被肌肤汲取，清爽，绝无油腻感，特别适合女孩子平常保养。 那用橄榄油如何美容养颜呢？今日博主就给各位支招，让各位学习下橄榄油的美容养颜法子。

护唇：气象寒冷，感冒时，嘴唇容易脱皮，只需要轻轻涂上少量橄榄油，能够使唇部再次变得光润。

粉霜：在擦粉霜时先涂抹少许橄榄油，能够滋养肌肤，又能够防止掉妆。

洗脸：洗脸时，用橄榄油轻轻涂抹脸部，可去掉油彩，使脸部不遭受侵害。

防止皲裂止痒：在皮肤干燥的气候，用橄榄油能够防止肌肤龟裂及因皮肤产生过少造成的痒痛。

呵护婴儿肌肤：婴儿肌肤软嫩，在腋下处轻轻涂上橄榄油，可以防止宝宝的肌肤背汗。

养肤：记得每天早上、晚上，用少许橄榄油涂抹脸部和手部，并按摩，橄榄油会较快汲取。天天擦拭能够使肌肤有弹性，并防止过敏。 橄榄油还能用在调制众多面膜。在皮肤干燥的气候，用橄榄油能够防止肌肤龟裂及因皮肤产生过少造成的痒痛。

冲凉：冲凉时在浴盆里滴几滴橄榄油，或在沐浴后用橄榄油擦抹满身，并慢慢按摩，能够滋养肌肤。对皮肤干燥痒痛的病患效果更加显著。

养发：洗头后，轻轻涂抹少许橄榄油在头发上慢慢按摩，滋养发丝，使得头发光泽。 洗头发时，在暖水中添加少量橄榄油，冲洗时，油脂会匀称地附于头发上，也可滴一些到手头直接轻轻涂抹头发，可以使头发变光泽。

橄榄油的食入窍门

橄榄油是一种滋养价值高的调和油，用他不光能够当调料，也能够做美容养颜。 那用橄榄油食用，橄榄油有哪些个食入法子呢？接着让博主来力荐下橄榄油的食入窍门。

a、炸：与草本调和油不相同的，橄榄油由于其抗氧化能力和相当高的饱和脂肪酸比例，使其在长时间加热时化学构造仍旧可维持平稳，因而橄榄油能反复使用不腐败，是最好炸的油类。

b、煎熬：橄榄油也可适合烤。使用橄榄油烹调时，东西会飘出迷人的馨香，让人馋嘴。十分推荐使用橄榄油做鸡蛋炒饭。

c、酱料：橄榄油是煮冷菜和热菜比较好的油，他能够保护鲜活酱料的色泽，

橄榄油能够直接调拌各种素菜，能够制造沙拉。 使用橄榄油拌的东西，色泽鲜亮。

d、腌肉：在烹调前先使用橄榄油腌制，能够添补东西的精致感，还能够衬托其余香料。

e、烘焙：橄榄油还适合烘焙面包。橄榄油比奶油的口感好，能够广泛用在任意面包。

f、烧饭：烧饭时添加一勺的橄榄油，能够使大米更为香甜，并且粒粒饱满。