进口橄榄油哪个牌子好（初榨橄榄油食用方法）

橄榄油在西方发达国家被誉为"液体黄金"，这类有着荣耀称呼的草本调和油，广受众人的追捧，这不只是是由于其具有特殊的馨香，还在于其极好的纯天然保健作用和理想的烹调功用。 今天，就请咱一道熟悉这类奇妙的橄榄油。

进口橄榄油哪个牌子好（初榨橄榄油食用方法）

一、根据减少高半胱氨酸，防止炎症产生，减低对静脉壁的伤害；

二、根据提高身体氧化氮的含量松弛静脉，减少血压；

三、能防止动脉硬化并发症或脑出血

四、橄榄油中的单饱和脂肪酸可降低脂肪的氧化，吃橄榄油能减低胆囊炎的产生。

五、橄榄油有缓解并增进内分泌系统功能，对堤防糖尿病，美颜会有作用。

进口橄榄油哪个牌子好（初榨橄榄油食用方法）

、缓解内分泌系统功能

橄榄油中含有比任何调和油都高的饱和脂肪酸、丰富的维生素f等脂溶性维生素众多成分，且不含有脂肪，因而身体吸收率很高。 它有减低胃液、阻止产生十二指肠溃疡等病的功能；并可增强胆汁产生，激化胰酶的活性，减低胆囊炎的产生。特别是还有清肠功能，长时间吃能缓解便秘。

、保养面部肌肤

橄榄油蕴含与面部肌肤极好的角鲨烯，能保持面部肌肤润泽；橄榄油中蕴含丰富的单饱和脂肪酸及维生素f等及酚类抗氧化物，能抹除脸部斑痕，防止肌肤衰老，有护发作用，是能"食用"的美颜日用品，并且用橄榄油涂面部肌肤能抵抗太阳光。

、灭菌

橄榄油蕴含单饱和脂肪酸，就是亚油酸。它能提高密集度脂蛋白脂肪，一个在咱血液里流动的好脂肪，且减少劣质脂肪。它特别是还有消炎的用处，对血管有好处，而且蕴含有防癌用处的植物淄醇类。

橄榄油能做菜吗

橄榄油的用处很广，不只是能用作美颜调养，而且对人体大有裨益。 在平常生活中很少人利用橄榄油煮菜，由于其价格不菲。那是否表明橄榄油不可以做菜？

事实上，橄榄油是能做菜的，但是，用未熟透橄榄加工的初榨橄榄油未经过精炼，不仅脂肪酸很多，而且色彩呈黄绿色，所以不是很适合长时间加热，做凉拌菜或稍微烧热的食品最好。 往下说，这种特殊的橄榄清香，会随着烧热而散失。

如果想选购橄榄油回去做菜，要在卖场工作人员的指导下找到初榨橄榄油，精炼橄榄油比较好用作凉拌，不能用于做菜。

橄榄油的美颜技巧

不少女孩子都青睐用纯天然的保养品，橄榄油蕴含饱和脂肪酸和各类维生素f，极容易被面部肌肤吸取，清爽，绝无油腻感，十分适合女孩子日常调养。 那用橄榄油怎样美颜呢？今天博主就跟大伙支招，让大伙学习橄榄油的美颜窍门。

保护嘴唇：气候寒凉，肠胃不好时，唇部容易脱皮，只需要涂抹少量橄榄油，能使嘴唇再次变得水润。

粉霜：在涂粉霜时先擦一点橄榄油，能滋养面部肌肤，又能防止浮粉。

卸妆：卸妆的时候，用橄榄油涂抹脸部，可以消除化学品，使脸部不遭受侵害。

防裂止痒：在皮肤干燥的季节，用橄榄油能防止面部肌肤皲裂和因为皮脂腺产生过少引起的搔痒。

呵护小孩面部肌肤：小孩面部肌肤很嫩，在腋下处涂抹橄榄油，可以防止婴儿的面部肌肤尿淹。

美肤：记得每日早上、傍晚，用少量橄榄油擦抹脸部和手臂，并按摩，橄榄油会较快吸取。 每天擦拭能使面部肌肤细腻，并且防止晒伤。橄榄油还能用在调制各类面膜。在皮肤干燥的季节，用橄榄油能防止面部肌肤皲裂和因为皮脂腺产生过少引起的搔痒。

洗澡：洗澡的时候在浴缸里滴几滴橄榄油，或者在沐浴后用橄榄油擦拭满身，并慢慢按摩，能滋养面部肌肤。 对皮肤干燥搔痒的病人见效更显着。

美发：洗头后，涂少量橄榄油在发丝上慢慢按摩，滋养发根，促使发丝有弹性。洗头发时，在沸水中添加少量橄榄油，冲洗时，油会匀实地附于发丝上，也可以滴一些到手上立刻涂发丝，可使发丝搞得有弹性。

橄榄油的吃方法

橄榄油是一个滋养价格很高的调和油，用他不光能当调味品，也能做美颜。 那用橄榄油吃食，橄榄油有哪些个吃窍门呢？接着让博主来举荐下橄榄油的吃窍门。

a、炸：与木本调和油不同，橄榄油由于其抗氧化性能和非常高的饱和脂肪酸含量，使其在长时间加热时物理结构仍可以保持平稳，因而橄榄油能多次用不变味，是最佳炸的油。

b、煎熬：橄榄油也可适合熬。 用橄榄油烹调的时候，食品会溢出诱人的芬香，使人嘴馋。 十分推荐用橄榄油做鸡蛋炒饭。

c、调制品：橄榄油是做冷酱料和热酱料比较好的油，他能保养新鲜酱料的色泽，

橄榄油能立刻调拌各类素菜，能加工蛋黄酱。 用橄榄油凉拌的食品，口感滑爽。

d、腌制：在烹食前先用橄榄油腌制，能增添食品的精致感，还能烘托其它配料。

e、烘焙：橄榄油还适合烘焙甜点。 橄榄油比淡奶油的口感好，能广泛用在任何面包。

f、做饭：做饭的时候加入一匙的橄榄油，能使大米更为香甜，而且颗粒饱满。