进口的橄榄油哪个牌子好（橄榄油怎样使用方法）

橄榄油在欧美被称为"液体黄金"，这种有名誉名号的草本食物油，得到众人的追捧，这不仅仅是由于其富有非凡的馨香，还在于其极佳的天然美容功效和不错的烹饪用处。 今天，就让咱们一起了解这种奇妙的橄榄油。

进口的橄榄油哪个牌子好（橄榄油怎样使用方法）

一、通过降低高半胱氨酸，减少炎症发生，减少对动脉壁的损害；

二、通过增加身体中氧化氮的占比松驰动脉，降低血压；

三、能减少动脉硬化或肾衰竭

四、橄榄油中的单不饱和脂肪酸可降低胆固醇的氧化，吃橄榄油能减少胆囊炎的发生。

五、橄榄油有改善并增强内分泌系统性能，对预防糖尿病，美容都有功效。

进口的橄榄油哪个牌子好（橄榄油怎样使用方法）

、改善消化系统性能

橄榄油中富有比任意食物油都高的不饱和脂肪酸、大量的维生素d等脂溶性抗氧化物很多因子，另外不含有胆固醇，所以身体转化吸收率很高。 它有减少胃液、防范发生十二指肠溃疡等病的性能；并且能够刺激胆汁产生，激化胰酶的活力，减少胆囊炎的发生。还有润肠性能，长时间吃能缓解便秘。

、养护肌肤

橄榄油蕴含与肌肤极佳的脂肪酸，能维持肌肤弹性；橄榄油中蕴含大量的单不饱和脂肪酸与维生素d等及酚类抗氧化物，能消除脸部斑痕，减少面部皮肤老化，有防治手足皲裂功效，是能"食用"的美容日用品，其次用橄榄油涂肌肤能抗御紫外线。

、抑菌

橄榄油蕴含单不饱和脂肪酸，就是亚油酸。它能增加密度脂蛋白胆固醇，一个在咱们血液中流动的好胆固醇，另外降低坏胆固醇。 它还有抗菌的用处，对关节有好处，并且蕴含有抗癌用处的多酚类物质。

橄榄油能煮菜吗

橄榄油的用处很大，不仅仅能作为美容调养，并且对身心大有益处。 在平常生活中极少人利用橄榄油炒菜，由于其价钱不菲。 那么是不是证明橄榄油不可煮菜？

实际上，橄榄油是能煮菜的，但是，用未熟透橄榄出产的初榨橄榄油没通过精练，不只脂肪酸很多，并且颜色展现绿色，所以不太适用于长时间加热，煮凉拌菜或轻微烧热的菜更好。再说，那一种非凡的橄榄幽香，会随着烧热而消散。

若是想选购橄榄油回家煮菜，要在商超导购员的指引下寻找到精炼橄榄油，混合橄榄油比较好作为凉拌菜，不要用作煮菜。

橄榄油的美容窍门

部分女生都偏好用天然的化妆品，橄榄油蕴含不饱和脂肪酸及各种维生素d，极易被肌肤吸进，清爽，不油腻，很适用于女生日常调养。 那么用橄榄油怎样美容呢？今天编辑就跟各位支支招，让各位学一学橄榄油的美容法子。

保护嘴唇：温度寒凉，肠胃不好时，唇部易脱皮，只需轻轻涂上少量橄榄油，可以使嘴角再次变得光润。

BB霜：在抹BB霜时首先抹一点橄榄油，可以营养肌肤，还可以减少掉妆。

卸妆：卸妆的时候，用橄榄油涂抹脸部，能够除去油彩，使脸部不遭受侵害。

防裂止痒：在干燥的季节，用橄榄油可以减少肌肤龟裂及因皮肤产生过少引起的痒痛。

呵护宝宝肌肤：宝宝肌肤娇嫩，在腋下处轻轻涂上橄榄油，可以减少宝宝的肌肤尿淹。

养肤：记得每日早晨、晚上，用一些橄榄油擦抹脸部和手臂，并揉搓，橄榄油会非常快吸进。 时常使用能使肌肤有弹性，并减少晒伤。橄榄油还能用在调配各种面膜。在干燥的季节，用橄榄油可以减少肌肤龟裂及因皮肤产生过少引起的痒痛。

沐浴：沐浴的时候在浴缸里滴几滴橄榄油，或是洗浴后用橄榄油擦拭满身，并轻轻揉搓，可以营养肌肤。对于干燥痒痛的患者见效更明显。

养发：洗头后，涂一些橄榄油在发丝上轻轻揉搓，营养发丝，促使发丝光泽。洗头发时，在温暖水中加入少量橄榄油，漂洗时，油会匀实地附在发丝上，也可滴几滴到手头径直涂发丝，可使发丝变得光泽。

橄榄油的吃方法

橄榄油是一个营养价钱高的食物油，用她不仅能作为调料，也能做美容。那么用橄榄油食用，橄榄油有哪些个吃技巧呢？ 接着让编辑来力荐下橄榄油的吃法子。

a、炸：与木本食物油不同的，橄榄油由于其抗氧性能和较高的不饱和脂肪酸占比，使其在长时间加热时物理结构仍能够维持稳定，所以橄榄油能反反复复使用不变质，是适合炸的油。

b、煎熬：橄榄油可以适用于烤。 使用橄榄油烹饪的时候，东西会溢出迷人的香气，使人垂涎欲滴。非常推荐使用橄榄油做烧烤。

c、酱料：橄榄油是煮冷酱料和热酱料比较好的油，她可以养护鲜美酱料的色调，

橄榄油能径直调各类素菜，可以出产沙拉。使用橄榄油拌和的东西，色泽鲜亮。

d、腌菜：在烹食前首先使用橄榄油腌过，可以增加东西的细致感，还可以衬托其余调料。

e、烘焙：橄榄油还适用于烘焙面包。橄榄油比奶酪的口感好，可以广泛用在任意甜品。

f、做饭：做饭的时候放入1勺的橄榄油，可以使大米更为香甜，并且颗粒饱满。