食用橄榄油什么牌子最好（用橄榄油去痘印的方法）

橄榄油在欧美被称为"液体黄金"，这款有着荣誉称呼的草本食物油，深受很多人的青睐，这不光是因其富有特殊的香味，还由于其极佳的天然保健功效和作用和较好的烹煮功用。 今日，就请我们一起熟悉这款奇妙的橄榄油。

食用橄榄油什么牌子最好（用橄榄油去痘印的方法）

一、经过减少高半胱氨酸，防止炎症出现，减低对静脉壁的损伤；

二、经过增多身体氧化氮的占比松驰静脉，减少血压；

三、能防止动脉硬化并发症或心脏病

四、橄榄油中的单饱和脂肪酸可降低脂肪的氧化，食用橄榄油能减低胆囊炎的出现。

五、橄榄油有改善并提高内分泌系统性能，对预防糖尿病，美容养颜都有功效和作用。

食用橄榄油什么牌子最好（用橄榄油去痘印的方法）

、改善消化系统性能

橄榄油中拥有比其余食物油都高的饱和脂肪酸、充分的维生素k等脂溶性维生素各种成分，并且不含脂肪，因而人体消化吸收率极高。它有减低胃液、防止出现胃炎等病的性能；并可刺激胆汁分泌，提高胰酶的活力，减低胆囊炎的出现。 此外还有清胃性能，经常食用能缓解便秘。

、保护皮肤

橄榄油包含与皮肤极佳的脂肪酸，能维护皮肤弹性；橄榄油中含充分的单饱和脂肪酸与维生素k等及酚类抗氧化物，能清除脸部斑痕，防止皮肤衰老，有护肤功效和作用，是能"吃"的美容养颜化妆品，另外用橄榄油涂皮肤能抵御紫外线。

、杀菌

橄榄油包含单饱和脂肪酸，就是油酸。它能增多密度脂蛋白脂肪，一项在我们血液里流淌的好脂肪，并且减少坏脂肪。它此外还有抗菌的用处，对关节有益处，且包含有抗癌用处的植物淄醇类。

橄榄油能煮菜吗

橄榄油的用处很广，不光能用来美容养颜护理，并对人体大有裨益。 在现实生活中极少人会用橄榄油炒菜，因其价钱不菲。因此是不是表明橄榄油不可以煮菜？

事实上，橄榄油是能煮菜的，但是，用未成熟橄榄生产的初榨橄榄油未经过精炼，不仅仅脂肪酸很多，且色彩呈黄色，故而不太适用于高温，煮凉拌菜或稍微烧热的菜更加好。 再说，那一种特殊的橄榄幽香，会随着烧热而消散。

若是想购买橄榄油回家煮菜，要在商店工作人员的指引下寻找到精炼橄榄油，精炼橄榄油最好用来凉拌，不能用于煮菜。

橄榄油的美容养颜方法

许多女生都喜欢用天然的护肤品，橄榄油包含饱和脂肪酸和众多维生素k，极容易被皮肤汲取，清爽，绝无油腻感，特别适用于女生平时护理。 因此用橄榄油怎么样美容养颜呢？今日小编就为大家支支招，让大家学习橄榄油的美容养颜法子。

养护唇部：气候寒冷，感冒时，唇部容易脱皮，只需轻轻涂上少许橄榄油，可以使口唇重新变得水润。

粉底：在涂粉底前首先抹一点橄榄油，可以营养皮肤，又可以防止掉妆。

卸妆：卸妆的时候，用橄榄油轻轻抹到脸部，能够除去油彩，使脸部不受侵略。

防止皲裂止痒：在皮肤干燥的时节，用橄榄油可以防止皮肤皲皴和因皮肤分泌较少引起的瘙痒。

呵护婴儿皮肤：婴儿皮肤柔嫩，在腋下处轻轻涂上橄榄油，可以防止婴儿的皮肤尿淹。

养肤：记得天天早、晚上，用少量橄榄油涂抹脸部和手臂，并推拿，橄榄油会立刻汲取。 天天使用能让皮肤光滑，并防止晒伤。橄榄油还可以用在调配众多面膜。在皮肤干燥的时节，用橄榄油可以防止皮肤皲皴和因皮肤分泌较少引起的瘙痒。

冲凉：冲凉的时候在浴盆里滴几滴橄榄油，或是洗浴后用橄榄油擦拭满身，并轻轻推拿，可以营养皮肤。 对于皮肤干燥瘙痒的患者见效更为明显。

美发：洗发后，涂少量橄榄油在头发上轻轻推拿，营养发丝，使头发光泽。 洗头时，在开水中倒入少许橄榄油，冲洗时，油脂会均匀地附在头发上，也可滴几滴到手上径直涂头发，可使头发搞得光泽。

橄榄油的食用窍门

橄榄油是一项营养价钱高的食物油，用他既能作为调料，也能做美容养颜。 因此用橄榄油吃食，橄榄油有哪一些食用法子呢？接着让小编来力荐下橄榄油的食用方法。

a、炸：与草本食物油不同的，橄榄油因其抗氧性能和较高的饱和脂肪酸占比，让其在高温时物理组织仍旧能够维护平稳，因而橄榄油能重复使用不变质，是适合炸的油类。

b、煎熬：橄榄油也可以适用于熬。使用橄榄油烹煮的时候，食品会散出诱人的馨香，使人垂涎欲滴。特别力荐使用橄榄油做鸡蛋炒饭。

c、酱料：橄榄油是煮冷菜和热菜最好的油脂，他可以保护鲜美酱料的颜色，

橄榄油能径直调各类素菜，可以生产沙拉。使用橄榄油拌和的食品，气味清香。

d、腌鱼：在烹调前首先使用橄榄油腌制，可以增加食品的精致感，还可衬托其它调料。

e、烘焙：橄榄油还适用于烘焙甜点。橄榄油比奶酪的口感好，可以广泛用在其余面包。

f、烧饭：烧饭的时候倒入1匙的橄榄油，可以让大米更加香，并且颗粒饱满。