食用橄榄油哪个品牌好（橄榄油的按摩方法）

橄榄油在西方被称为"液体黄金"，这款有荣誉称号的草本植物油，得到众人的喜爱，这不只是是因其拥有不一般的香味，还因为其极佳的纯天然美容作用和理想的烹饪用处。今天，就请咱们一起了解这款神奇的橄榄油。

食用橄榄油哪个品牌好（橄榄油的按摩方法）

一、经过减低高半胱氨酸，防止身体炎症产生，减低对动脉壁的损伤；

二、经过增加身体中氧化氮的比例松驰动脉，减低血压；

三、能够防止动脉硬化及心脏病

四、橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低胆固醇的氧化，吃橄榄油能够减低胆囊炎的产生。

五、橄榄油有缓解并提高内分泌功能，对防范糖尿病，美容养颜会有作用。

食用橄榄油哪个品牌好（橄榄油的按摩方法）

、缓解内分泌系统功能

橄榄油中具有比任意植物油都高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素等脂溶性抗氧化物各种成分，而且不含有胆固醇，因此人体吸收率很高。 它有减低胃液、阻止产生十二指肠溃疡等病的功能；并且能够刺激胆汁分泌，促进胰酶的活性，减低胆囊炎的产生。此外还有清肠功能，长期吃能够缓解便秘。

、保护脸部皮肤

橄榄油包含与脸部皮肤极佳的脂肪酸，能够保持脸部皮肤润泽；橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与维生素等及酚类抗氧化物，能抹除面部褶皱，防止肌肤老化，有护发作用，是能够"吃"的美容养颜护肤品，另外用橄榄油均匀涂抹脸部皮肤能抵抗紫外线。

、杀菌

橄榄油包含单不饱和脂肪酸，就是亚油酸。它能够增加密度蛋白质胆固醇，一项在咱们血液里流动的好胆固醇，而且减低劣质胆固醇。 它此外还有消炎的功效，对关节有益处，且包含有防癌功效的植物淄醇类。

橄榄油能够炒菜吗

橄榄油的功效很广，不只是能够用来美容养颜保养，而且对身心大有裨益。在现实生活中很少人利用橄榄油做菜，因其价钱不菲。 因此是不是证明橄榄油不能炒菜？

其实，橄榄油是能够炒菜的，但，用未熟透橄榄制作的初榨橄榄油没通过精炼，不仅脂肪酸多，且色彩展现黄色，因此不是很适合高温，煮冷菜或稍微加热的菜最好。往下说，这种不一般的橄榄清香，会随加热而消散。

倘若想挑选橄榄油回家炒菜，需要在超市工作人员的引导下找到初榨橄榄油，混合橄榄油最好用来凉拌，不能用作炒菜。

橄榄油的美容养颜方法

部分女生都喜好用纯天然的保养品，橄榄油包含不饱和脂肪酸及多种维生素，极其容易被脸部皮肤吸取，清爽，绝无油腻感，十分适合女生平常保养。 因此用橄榄油怎么样美容养颜呢？今天小编就给姐妹们支点招，让姐妹们学习橄榄油的美容养颜技巧。

保护唇部：气象寒冷，肠胃不好时，唇部较易干燥，只要涂抹少许橄榄油，能使嘴角再次变得光滑。

粉霜：在抹粉霜前先涂一点橄榄油，能营养脸部皮肤，还能防止粉底脱落。

洗脸：洗脸的时候，用橄榄油轻轻擦拭面部，可除掉化学品，使面部不受侵略。

防止皲裂止痒：在皮肤干燥的时节，用橄榄油能防止脸部皮肤龟裂及因为皮脂腺分泌较少引起的瘙痒。

呵护宝宝脸部皮肤：宝宝脸部皮肤柔嫩，在腋下处涂抹橄榄油，可以防止宝宝的脸部皮肤尿淹。

养肤：每日早、晚上，用少量橄榄油擦抹面部和手臂，并推拿，橄榄油会非常快吸取。 常常使用能够使脸部皮肤有弹性，并防止晒伤。橄榄油还可以用于调制多种面膜。在皮肤干燥的时节，用橄榄油能防止脸部皮肤龟裂及因为皮脂腺分泌较少引起的瘙痒。

沐浴：沐浴的时候在浴缸里滴几滴橄榄油，或在浴后用橄榄油擦拭整身，并慢慢推拿，能营养脸部皮肤。 对于皮肤干燥瘙痒的病患成效更为明显。

美发：洗头后，均匀涂抹少量橄榄油在头皮上慢慢推拿，营养发根，使头皮有弹性。 洗头时，在开水中添加少许橄榄油，漂洗时，油会均匀地附于头皮上，也可滴一些到手头上直接均匀涂抹头皮，可以使头皮变得有弹性。

橄榄油的吃法子

橄榄油是一项营养价钱很高的植物油，用她不光能够做调味品，也能够做美容养颜。 因此用橄榄油食用，橄榄油有哪些吃方法呢？下面让小编来推荐下橄榄油的吃窍门。

a、煎：与木本植物油不同，橄榄油因其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸比例，使其在高温时化学结构仍旧可保持平稳，因此橄榄油能重复使用不腐败，是适合煎的油类。

b、煎熬：橄榄油也同样适合烧。使用橄榄油烹饪的时候，东西会溢出迷人的芬香，使人垂涎。非常力荐使用橄榄油做蛋炒饭。

c、调制品：橄榄油是煮冷菜和热菜最好的油脂，她能保护鲜活酱料的光泽，

橄榄油能够直接拌各类素菜，能制作蛋黄酱。 使用橄榄油拌和的东西，色泽鲜亮。

d、腌制：在烹食前先使用橄榄油腌制，能添补东西的精致感，还可以衬托其余调料。

e、烘焙：橄榄油还适合烘焙面包。橄榄油远比奶酪的味道好，能广泛用于任意甜品。

f、烧饭：烧饭的时候放入1匙的橄榄油，能使米饭更加香甜，而且粒粒饱满。