食用橄榄油那个牌子好（涂抹橄榄油的方法视频）

橄榄油在西方被誉为"液体黄金"，这个有着名誉名称的草本植物油，深受很多人的喜好，这不仅是由于其拥有不一般的香气，还由于其极好的纯天然美容功效和理想的烹制用处。 现在，就让咱一块儿了解这个奇特的橄榄油。

食用橄榄油那个牌子好（涂抹橄榄油的方法视频）

一、根据降少高半胱氨酸，防范身体炎症出现，减少对静脉壁的损坏；

二、根据增加身体内氧化氮的比例松驰静脉，降少血压；

三、能够防范动脉硬化及心脏病

四、橄榄油中的单饱和脂肪酸能降低脂肪的氧化，食用橄榄油能够减少胆囊炎的出现。

五、橄榄油有缓解并增强内分泌功能，对防患糖尿病，美容会有功效。

食用橄榄油那个牌子好（涂抹橄榄油的方法视频）

、缓解人体系统功能

橄榄油中含有比任何植物油都高的饱和脂肪酸、丰富的维生素f等脂溶性抗氧化物多种成分，并且不含脂肪，因而身体吸收率很高。 它有减少胃液、阻止出现十二指肠溃疡等病的功能；并且能够增强胆汁分泌，促进胰酶的活性，减少胆囊炎的出现。此外还有润肠功能，经常食用能够改善便秘。

、养护肌肤

橄榄油富含与肌肤极好的脂肪酸，能够保持肌肤润泽；橄榄油中含丰富的单饱和脂肪酸与维生素f等及酚类抗氧化物，能消除面部斑痕，防范肌肤衰老，有护肤功效，是能够"食用"的美容化妆品，另外用橄榄油均匀涂抹肌肤能抗御紫外线。

、抗菌

橄榄油富含单饱和脂肪酸，则是油酸。它能够增加密度蛋白质脂肪，一个在咱血液中流淌的优质脂肪，并且降少坏脂肪。 它此外还有抗菌的作用，对关节有好处，并且富含有抗癌作用的植物淄醇类。

橄榄油能够做菜吗

橄榄油的作用很广，不仅能够作为美容护理，并对身心大有裨益。 在平常生活中很少人利用橄榄油炒菜，由于其价钱昂贵。所以是否说明橄榄油不能够做菜？

实际，橄榄油是能够做菜的，只是，用未熟透橄榄出产的初榨橄榄油未经过精炼，不仅仅脂肪酸多，并且色泽展现黄绿色，因而不是很适用于高温，煮冷菜或轻微加热的吃食最好。 再说了，那一种不一般的橄榄清香，会随着加热而散失。

倘若想购买橄榄油回去做菜，需要在商超售货员的指导下找到精炼橄榄油，混合橄榄油比较好作为冷拌，不可用作做菜。

橄榄油的美容技巧

部分女士都喜好用纯天然的保养品，橄榄油富含饱和脂肪酸及种种维生素f，极其容易被肌肤吸取，清爽，绝无油腻感，十分适用于女士平常护理。 所以用橄榄油怎么样美容呢？现在博主就给各位支招，让各位学习下橄榄油的美容技巧。

保护嘴唇：气候寒凉，肠胃不好时，嘴唇易干燥，只需轻轻涂抹少量橄榄油，能够使口唇重新变得水润。

粉底液：在涂粉底液之前先抹一点橄榄油，能够营养肌肤，又能够防范浮粉。

卸妆：卸妆的时候，用橄榄油涂抹面部，能消除化学品，使面部不遭受侵略。

防止皲裂杀菌：在皮肤干燥的季节，用橄榄油能够防范肌肤皲皴及因皮脂腺分泌较少引发的瘙痒。

保护宝宝肌肤：宝宝肌肤娇嫩，在腋下处轻轻涂抹橄榄油，可以防范小孩的肌肤尿淹。

美肤：每日早上、傍晚，用一些橄榄油擦抹面部和手部，并揉搓，橄榄油会立刻吸取。 每天擦拭能够使肌肤有弹性，并防范过敏。橄榄油还可以用在调配种种面膜。在皮肤干燥的季节，用橄榄油能够防范肌肤皲皴及因皮脂腺分泌较少引发的瘙痒。

洗澡：洗澡的时候在浴盆里滴很多橄榄油，或在沐浴后用橄榄油擦拭满身，并慢慢揉搓，能够营养肌肤。对皮肤干燥瘙痒的病患效果更加显着。

美发：洗头后，均匀涂抹一些橄榄油在发丝上慢慢揉搓，营养发根，使得发丝光泽。 洗头发时，在暖水中倒入少量橄榄油，漂洗时，油会匀称地附于发丝上，也可以滴十滴到手头马上均匀涂抹发丝，可使发丝变得光泽。

橄榄油的食用法子

橄榄油是一个营养价钱高的植物油，用他不光能够当调味品，也能够做美容。 所以用橄榄油食用，橄榄油有哪一些食用窍门呢？下面让博主来引荐下橄榄油的食用法子。

a、煎炸：与木本植物油不一样，橄榄油由于其抗氧能力和十分高的饱和脂肪酸比例，使其在高温时物理构造仍然能保持平稳，因而橄榄油能多次用不变味，是最佳煎炸的油。

b、烧烤：橄榄油同样适用于熬。用橄榄油烹制的时候，食物会飘出诱人的芬香，使人垂涎。 十分建议用橄榄油做烧烤。

c、酱料：橄榄油是煮冷酱料和热菜比较好的油脂，他能够养护鲜活酱料的颜色，

橄榄油能够马上拌各类素菜，能够出产沙拉。 用橄榄油拌的食物，口感滑爽。

d、腌菜：在烹煮前先用橄榄油腌制，能够添补食物的精致感，还能衬托其余调料。

e、烘焙：橄榄油还适用于烘焙甜点。 橄榄油比奶油的味道好，能够广泛用在任何甜品。

f、烧饭：烧饭的时候倒入一勺的橄榄油，能够使白米饭更香甜，并且颗粒饱满。