泡脚用什么精油好

一、泡脚用什么精油好

现在市面上常见的精油有玫瑰精油、薰衣草精油、茶树精油、复合型精油等等

主要效果为：改善肤质、去皱纹、改善失眠、舒缓压力、缓解焦虑、提神、镇静、抗抑郁等。

因为足浴能起到缓解疲劳、压力，调节身体机能的作用，所以辅助以改善失眠、舒缓压力、缓解焦虑的精油最好，而薰衣草精油在这方面的作用是最好的。还有，用精油浴足要起到相应作用必须要经过较长时间的合理温度侵泡，家用的桶很难达到长时间恒温的效果，所以推荐配合足浴器使用，温度建议43度左右、足浴时间25分钟左右，微微出汗就行。

玫瑰精油、茶树精油、以及复合型精油的功效可以再百度百科搜索精油。

足浴器知识可以参考我的空间文章。

单方的薰衣草100%纯精油就可以，味道很好，可以治疗脚气和其他细菌感染，还有安神助眠的作用，往水里滴个一两滴就够了，搅动一下再泡。

绝大多数精油都可以用来泡脚,由于精油的功效各有千秋,比如茶树精油可以改善脚气，姜精油可以改善畏冷的问题。

用茶树精油的话可以治脚气

二、精油泡脚的功效与作用是什么？泡脚用什么精油比较好呢？

精油泡脚的功效与作用

1.精油非常适合干硬的脚皮。其紧致舒缓的特性对大家舒缓情绪很有帮助，

2.精油足浴也有很好的心理作用。可以平复心情，提振情绪，缓解神经紧张和压力。明明是很有女人味的精油。

3.用精油泡脚也有极高的生理作用。能平复经前紧张，调节月经周期。

4.用精油泡脚还可以保持健康。

5.改善睡眠效果。(泡脚一周效果明显)

6.用精油泡脚还可以促进皮肤新陈代谢。

泡脚用什么精油比较好？

1.百里香精油杀菌消炎。

配方:百里香精油3滴，小苏打1杯。

使用方法:将百里香精油与小苏打混合，加入热水中，水温保持在38℃，泡脚20-30分钟，同时按摩。

2.洋甘菊橙花精油，消炎止痛。

配方:德国洋甘菊精油、2滴橙花精油、3滴薰衣草精油、10 ml甜杏仁油。

使用方法:将所有精油和甜杏仁油混合均匀，涂于小腿和足部，然后用热水浸泡，水温保持在39℃左右，浸泡20分钟。

3.薰衣草洋甘菊精油清热解毒

配方:薰衣草精油3滴，德国洋甘菊精油2滴，甜杏仁油10 ml。

使用方法:将精油全部放入足浴水中，水温保持在38-39℃，泡脚30分钟。

4.柠檬香茅精油可以抗疲劳，减轻压力。

配方:柠檬香茅精油3滴，黑胡椒精油2滴，甜杏仁油10ml。

用法:将精油和甜杏仁油混合，加入水中，水温保持在38℃-39℃，泡脚30分钟。

5.柠檬薄荷精油增强抵抗力

配方:柠檬精油2滴，薄荷精油2滴，桉树精油3滴。

使用方法:将所有精油滴入足浴水中，搅拌均匀，水温保持在38℃-39℃，泡脚15-20分钟，按摩使其得到充分休息。

泡脚的注意事项

第一，避免刚吃完饭或空腹泡脚。晚饭后半小时。

第二，避免水温过高。应该是40-50度。

第三，避免耗时过长。应该是20分钟左右，微微出汗。

第四，避免自作主张，错放中药。泡脚禁忌:经期或孕期女性；有出血症状的患者不宜泡脚。

薰衣草精油泡脚有镇静安神作用，可以调节睡眠质量，缓解酸痛、疲惫，的作用，薄荷精油可以促进血液循环缓解肌肉疼痛。

经常泡脚可以缓解疲劳，放松身体，选择的精油品牌较多，比如薰衣草精油、姜精油、迷迭香精油，还有百里香精油、天竺葵精油等，这些精油泡脚的话，能够使人体经络通畅、全身排汗、带动气血循环，从而达到增强自身免疫力。

精油泡脚的功效与作用有哪些?精油有紧实,舒缓肌肤的特性,还能收缩微血管,用来泡脚对于改善脚部皮肤干燥硬化的现象十分管用。 ，比如薰衣草精油、姜精油、迷迭香精油都可以泡脚的。

三、赫拉茶树精油起什么作用

茶树精油可以祛痘

茶树精油的功效与作用中最出名的就是祛痘，因为茶树精油具有消炎杀菌的效果，而且由于精油的分子体积非常小，所以涂在皮肤上以后渗透力非常好，所以可以快速的进入皮肤毛囊中取出致痘细菌，修复受损的肌肤细胞。

用法：用棉棒蘸取一点茶水精油，然后以点涂法点在痘痘上即可，注意不要大面积涂抹。也可以将茶水精油滴在热水中洗脸，可以改善痘痘肌。

茶树精油可以促进伤口愈合

茶树精油对外伤有很好的修复效果，如果伤口正在出血，可以取一两滴茶水精油涂抹在伤口上，可以有效止血，并消除伤口炎症，还能防止伤口遭到细菌感染，加快伤口愈合的速度。如果皮肤被小面积的轻度烫伤，那么也可以在冰敷以后使用茶树精油，起到消炎的作用。

用法：涂抹伤口时不能使用过量的茶树精油，每次只能使用一两滴进行轻柔的涂抹，尽量不要涂到完好的肌肤上。而且烫伤的时候也一定要注意用力要轻，以免蹭破皮肤。

茶树精油可以杀菌抑菌

茶树精油的杀菌作用在祛痘方面就已经很好的体现了，但是茶树精油的杀菌作用不知可以应用到痘痘上，用茶树精油做香薰还可以净化空气，杀灭空气中的并病菌病毒。有脚气病的人也可以用茶树精油来杀菌去脚气。而且对一些细菌引起的皮肤病也有治疗效果，不过这一点需要在医生的指导下使用才行。

用法：可以用棉棒蘸取一点茶树精油点在痘痘上杀菌，或者以点涂法轻轻的涂在伤口上杀菌。还可以将茶树精油滴入香薰炉中净化空气细菌。如果有脚气那么可以用加了茶树精油的热水泡脚，或者直接将稀释的茶树精油涂在脚上。

茶树精油可以收敛毛孔

茶树还可以收敛毛孔，具体的方法是先洗好脸，然后滴几滴茶水精油在冒着蒸汽的热水中，将脸放在水盆的正上方，毛孔会被蒸腾的热气打开，茶水精油的精华会通过毛孔深入皮肤中，等水凉了蒸汽消失以后，就用凉水拍一下脸，可以让毛孔收缩。

茶树精油可以治疗头皮屑

茶树精油对头皮上易出头皮屑的人也有帮助，不管是使用茶树精油还是使用添加有茶树精华的洗发水，都可以起到很不错去头屑的作用

用法：首先正常洗头，洗完头后，头发干以前，往头皮上滴上十滴左右的茶树精油，然后用手边按摩边抹匀即可。

茶树精油可以治疗疾病

茶树精油对很多疾病都有资料或改善的作用，如咳嗽喉咙痛和牙龈炎，可以用滴了茶水精油的温开水漱口，能起到杀菌止痛的效果，但是切记不要吞下去;还有发烧和肌肉酸痛的人，用加了茶树精油的热水泡澡，可以帮助排除身体毒素，并缓解肌肉酸痛;将几滴茶树精油和一滴橄榄油调匀，然后浸湿棉花，塞到耳朵里，按摩耳朵周围，可以治疗耳炎。