长期从事喷漆工作的人吃什么东西对身体好，或是能够排出体内毒素？

长期从事喷漆工作的人吃什么东西对身体好，或是能够排出体内毒素？

这些是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。希望有所帮助：

1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。

功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。

适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。

2）胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。

功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

3）海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。

4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。

功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。

适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。

5）黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。

功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。

适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。

功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。

适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。

7）荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。

功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。

适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。

8）猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物》

功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。

适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。

9）绿豆：味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。

功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。

10）茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。

功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。

适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效

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排毒食品列表

海带：含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。

绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。

胡萝卜：可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。

大蒜：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。

蘑菇：能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

草莓：能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

樱桃：能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。

葡萄：能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。

苹果：含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。

煮汤圆变红有什么好处

如果储存条件不好，就会变质，糯米粉就会变红，不能再吃了。

当汤圆是新鲜的，它的外观应该是明亮的，如色泽暗淡、灰白、发霉、红糯米粉（红粉除外），糯米粉品质差或存放时间过长，气味应具有糯米粉和馅料的香味，但不应有发霉、酸败等异味。

尽量选择那天做的汤圆，购买速冻汤圆时，应选用冰渣少、色泽均匀、色泽鲜艳、无明显粘连、外形完整、无裂纹、明显裂纹或脱粉的产品。

自制的汤圆可以直接放进冰箱里速冻，冷冻后可分为不透水的食品袋，及时冷冻保存，避免交叉污染，食用前，取出适量食物一次，不解冻直接放入沸水锅中，然后彻底煮沸。

由于家用冰箱的储存温度不易精确控制，建议尽快食用自制的汤圆，购买的速冻糯米汤圆应冷藏，不宜长期存放在冰箱内，防止酸败。

扩展资料：

汤圆不适合做早餐

汤圆不适合做早餐，除了缺乏营养外，还因为人们早起时胃肠功能最弱，汤圆的皮肤部分是糯米，粘性高，不易消化，因此，早餐吃汤圆很容易患消化不良、泛酸、烧心等病症，影响一天的工作和生活。

也不要把汤圆当晚餐，吃汤圆的时候，不能再吃含糖量高的食物了，还应该减少主食的摄入，一般来说，吃三五汤圆会减少一半的主食。

如果夜间接近睡眠时间，最好不要吃汤圆，因为这种食物不易消化，慢慢排空，也会增加胃肠道的负担。一些胃肠道虚弱的人吃汤圆后会出现泛酸、烧心等胃食管反流问题。

所以，不能吃太多的糯米丸子，饭后不要马上躺下，最好活动两小时以上再睡觉。

参考资料来源：

人民网—为何早上不该吃汤圆 哪些人群不宜吃汤圆

中国新闻网—元宵汤圆不是一种食物 ：分别用干、湿糯米粉