橄榄油那种牌子好（福临门橄榄油食用方法）

橄榄油在西方被称为"液体黄金"，这款有荣誉名号的木本食物油，受到众人的喜爱，这不仅是因其拥有特殊的馨香，还在于其极佳的天然保健功效和理想的烹煮用途。今日，就请我们一同了解这款奇妙的橄榄油。

橄榄油那种牌子好（福临门橄榄油食用方法）

一、通过降低高半胱氨酸，减少身体炎症产生，减少对动脉壁的损坏；

二、通过增加体内氧化氮的含量松驰动脉，降低血压；

三、能够减少动脉硬化或高血压

四、橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低胆固醇的变质，吃橄榄油能够减少胆囊炎的产生。

五、橄榄油有缓解并提升内分泌系统性能，对防患糖尿病，美颜有功效。

橄榄油那种牌子好（福临门橄榄油食用方法）

、缓解人体系统性能

橄榄油中具有比别的食物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素k等脂溶性抗氧化物众多成分，而且不包含胆固醇，因而身体吸收率极高。 它会有减少胃液、阻止产生十二指肠溃疡等病的性能；并且能够促进胆汁分泌，提高胰酶的活力，减少胆囊炎的产生。 特别是还有清肠性能，经常吃能够缓解便秘。

、养护面部肌肤

橄榄油富含与面部肌肤极佳的脂肪酸，能够保持面部肌肤润泽；橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸及维生素k等及酚类抗氧化物，能抹除脸部皱纹，减少肌肤衰老，有护发功效，是能够"食用"的美颜护肤品，其次用橄榄油涂面部肌肤能抗击太阳光。

、抗菌

橄榄油富含单不饱和脂肪酸，就是油酸。它能够增加密度蛋白质胆固醇，一种在我们血液里流动的好胆固醇，而且降低劣质胆固醇。它特别是还有抗菌的作用，对血管有益处，而且富含有防癌作用的植物淄醇类。

橄榄油能够煮菜吗

橄榄油的作用强大，不仅能够用来美颜护理，并对身心大有裨益。在平常生活中很少人利用橄榄油做菜，因其价钱昂贵。那么是不是证明橄榄油不可以煮菜？

事实上，橄榄油是能够煮菜的，但，用未熟透橄榄制造的初榨橄榄油未历经精练，不仅仅脂肪酸非常多，而且色彩展现黄色，因而不太适用于高温，做凉拌菜或稍微加热的吃食最好。 往下说，那一种特殊的橄榄芳香，会伴随加热而散失。

如果想挑选橄榄油回家煮菜，要在商场导购员的指引下找到初榨橄榄油，混合橄榄油比较好用来凉拌，不可用作煮菜。

橄榄油的美颜方法

部分女士都喜欢用天然的护肤品，橄榄油富含不饱和脂肪酸和种种维生素k，很容易被面部肌肤吸取，自然，绝无油腻感，极其适用于女士日常护理。 那么用橄榄油如何美颜呢？今日小编就给大家支点招，让大家学习下橄榄油的美颜窍门。

保护嘴唇：温度冰寒，肠胃不好时，嘴角较易干裂，只要轻轻涂抹少量橄榄油，能够使唇部再次变得水润。

粉底液：在抹粉底液的时候先抹一些橄榄油，能够滋养面部肌肤，又能够减少粉底脱落。

洗脸：洗脸的时候，用橄榄油轻轻抹到脸部，可以去掉油彩，使脸部不遭受侵略。

防止皲裂止痒：在很干燥的气候，用橄榄油能够减少面部肌肤皲裂和因为皮脂分泌过少引起的瘙痒。

保护婴儿面部肌肤：婴儿面部肌肤柔嫩，在腋下处轻轻涂抹橄榄油，可以减少婴儿的面部肌肤尿淹。

美肤：每天早上、晚上，用一些橄榄油涂抹脸部和手臂，并按摩，橄榄油会迅速吸取。 每天擦拭能够使面部肌肤细腻，并减少过敏。橄榄油还可以用于调制种种面膜。 在很干燥的气候，用橄榄油能够减少面部肌肤皲裂和因为皮脂分泌过少引起的瘙痒。

沐浴：沐浴的时候在浴缸里滴很多橄榄油，或是沐浴后用橄榄油擦抹全身，并轻轻按摩，能够滋养面部肌肤。对很干燥瘙痒的病人见效更加明显。

养发：洗发后，涂一些橄榄油在头发上轻轻按摩，滋养发丝，使得头发光泽。洗头时，在微温的水中放入少量橄榄油，冲洗时，油脂会均匀地附于头发上，也可以滴一些到手头上径直涂头发，可使头发变光泽。

橄榄油的吃窍门

橄榄油是一种滋养价钱很高的食物油，用她不光能够当调料，也能够做美颜。 那么用橄榄油吃食，橄榄油有哪些个吃窍门呢？接下来让小编来引荐下橄榄油的吃方法。

a、炸：与草本食物油不同，橄榄油因其抗氧化能力和相当高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学构造仍旧可以保持平稳，因而橄榄油能反反复复使用不变质，是最好炸的油。

b、烧烤：橄榄油也可以适用于熬。使用橄榄油烹煮的时候，饭菜会散出迷人的芬香，令人垂涎欲滴。十分建议使用橄榄油做烧烤。

c、调制品：橄榄油是做冷菜和热酱料比较好的油，她能够养护鲜美酱料的色调，

橄榄油能够径直拌各种素菜，能够制造蛋黄酱。使用橄榄油拌和的饭菜，口感滑爽。

d、腌鱼：在烹煮前先使用橄榄油腌过，能够增加饭菜的精致感，还可烘托其它调料。

e、焙烘：橄榄油还适用于焙烘面包。橄榄油远比奶油的味道好，能够广泛用于别的甜品。

f、烧饭：烧饭的时候放入1勺的橄榄油，能够使米更香甜，而且粒粒饱满。