澳洲橄榄油什么牌子好（泰国的橄榄油作用）

橄榄油在西方被誉为"液体黄金"，这个有名誉称号的木本调和油，受到很多人的青睐，这不仅仅是由于其富有独特的香味，还在于其超好的天然保健功效和较好的烹饪功用。 今日，就请咱们一同熟悉这个奇特的橄榄油。

澳洲橄榄油什么牌子好（泰国的橄榄油作用）

一、通过减少高半胱氨酸，防范炎症发生，减少对动脉壁的损坏；

二、通过增加体内氧化氮的比例松弛动脉，减少血压；

三、能够防范动脉硬化并发症或心力衰竭

四、橄榄油中的单饱和脂肪酸能降低胆固醇的变质，食入橄榄油能够减少胆结石的发生。

五、橄榄油有缓解并增强内分泌功能，对预防糖尿病，美容有功效。

澳洲橄榄油什么牌子好（泰国的橄榄油作用）

、缓解消化系统功能

橄榄油中含有比别的调和油都要高的饱和脂肪酸、丰富的胡萝卜素等脂溶性抗氧化物很多因子，并且不包含胆固醇，所以人体消化吸收率很高。 它有减少胃酸、阻止发生胃炎等病的功能；并可刺激胆汁分泌，提高胰酶的活力，减少胆结石的发生。 特别是还有润肠功能，经常食入能够改善便秘。

、保养肌肤

橄榄油蕴含与肌肤超好的角鲨烯，能够维持肌肤弹性；橄榄油中蕴含丰富的单饱和脂肪酸和胡萝卜素等及酚类抗氧化物，能袪除面部皱纹，防范肌肤衰老，有护发功效，是能够"喝"的美容护肤品，另外用橄榄油涂肌肤能抵抗紫外线。

、抑菌

橄榄油蕴含单饱和脂肪酸，就是油酸。它能够增加密度蛋白质胆固醇，一项在咱们血液里流淌的好胆固醇，并且减少坏胆固醇。 它特别是还有抗菌的用处，对血管有益处，并且蕴含有防癌用处的多酚类物质。

橄榄油能够做菜吗

橄榄油的用处强大，不仅仅能够作为美容调养，并对身体大有裨益。在平常生活中极少人利用橄榄油炒菜，由于其价值昂贵。所以是不是表明橄榄油不能做菜？

实际上，橄榄油是能够做菜的，但，用未熟透橄榄制作的初榨橄榄油没历经精炼，不光脂肪酸非常多，并且颜色展现黄色，所以不太适用于高温，做冷菜或稍微烧热的菜肴更加好。 再说，那种独特的橄榄芳香，会伴随烧热而散失。

倘若想购买橄榄油回去做菜，需要在商场工作人员的指引下寻找到初榨橄榄油，初榨橄榄油最好作为凉拌，不能用于做菜。

橄榄油的美容法子

许多女性们都喜欢用天然的化妆品，橄榄油蕴含饱和脂肪酸和众多胡萝卜素，非常容易被肌肤吸取，自然，不油腻，非常适用于女性们每日调养。 所以用橄榄油怎么样美容呢？今日编辑就跟大伙支点招，让大伙学习下橄榄油的美容窍门。

保护唇部：温度冰寒，肠胃不好时，唇部较易干燥，只需要涂抹少许橄榄油，可使唇部重新变得水润。

粉霜：在擦粉霜之前先擦一些橄榄油，可营养肌肤，还可防范妆粉脱落。

洗脸：洗脸的时候，用橄榄油轻轻擦拭面部，可以抹去化学品，使面部不遭受侵害。

防裂杀菌：在肌肤干燥的天气，用橄榄油可防范肌肤龟裂和因为肌肤分泌过少引起的瘙痒。

呵护小孩肌肤：小孩肌肤软嫩，在屁股处涂抹橄榄油，可以防范宝宝的肌肤尿淹。

美肤：每日早上、晚，用一些橄榄油擦抹面部和手部，并按摩，橄榄油会很快吸取。常常擦拭能够使肌肤细腻，并且防范过敏。 橄榄油还可以用在调制众多面膜。在肌肤干燥的天气，用橄榄油可防范肌肤龟裂和因为肌肤分泌过少引起的瘙痒。

洗澡：洗澡的时候在浴盆里滴几滴橄榄油，或是洗浴后用橄榄油擦拭整身，并慢慢按摩，可营养肌肤。 对于肌肤干燥瘙痒的患者见效更加显著。

养发：洗头后，涂一些橄榄油在头皮上慢慢按摩，营养发根，使得头皮有弹性。洗头发时，在沸水中放入少许橄榄油，漂洗时，油脂会匀称地附在头皮上，也可滴几滴到手头上直接涂头皮，可使头皮变有弹性。

橄榄油的食入法子

橄榄油是一项营养价值很高的调和油，用她不仅能够当调料，也能够做美容。 所以用橄榄油进食，橄榄油有哪几个食入窍门呢？接着让编辑来引荐下橄榄油的食入技巧。

a、煎：与草本调和油不一样，橄榄油由于其抗氧性能和较高的饱和脂肪酸比例，使其在高温时物理结构仍可以维持平稳，所以橄榄油能反反复复使用不变质，是适合煎的油。

b、烧烤：橄榄油也可适用于烤。 使用橄榄油烹饪的时候，食品会散发诱人的芬香，令人嘴馋。特别建议使用橄榄油做蛋炒饭。

c、调制品：橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂，她可保养鲜美酱料的光泽，

橄榄油能够直接拌各种素菜，可制作沙拉。 使用橄榄油凉拌的食品，气味清香。

d、腌菜：在烹煮前先使用橄榄油腌制，可添补食品的细致感，还可烘托其它配料。

e、烘焙：橄榄油还适用于烘焙面包。橄榄油比奶酪的口感好，可广泛用在别的甜品。

f、烧饭：烧饭的时候放入1匙的橄榄油，可使白米饭更香，而且粒粒饱满。