玉米橄榄油什么牌子好（橄榄油的好处与作用）

橄榄油在西方发达国家被称为"液体黄金"，这个有着荣誉称号的木本调和油，得到很多人的喜爱，这不只是是因其具有特殊的馨香，还因为其极佳的纯天然美容功效和作用和理想的烹煮用途。现在，就请咱们一块儿认识这个奇特的橄榄油。

玉米橄榄油什么牌子好（橄榄油的好处与作用）

一、通过降少高半胱氨酸，预防炎症产生，降低对动脉壁的损坏；

二、通过提高身体氧化氮的比例松驰动脉，降少血压；

三、能够预防动脉硬化及心脏病

四、橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低胆固醇的变质，食入橄榄油能够降低胆囊炎的产生。

五、橄榄油有改善并提高内分泌功能，对防患糖尿病，美颜有功效和作用。

玉米橄榄油什么牌子好（橄榄油的好处与作用）

、改善内分泌系统功能

橄榄油中具有比任意调和油都高的不饱和脂肪酸、大量的胡萝卜素等脂溶性维生素多种成分，且不含胆固醇，所以身体消化吸收率很高。 它有降低胃液、防止产生胃炎等病的功能；并且可以刺激胆汁分泌，激化胰酶的活性，降低胆囊炎的产生。其次还有清胃功能，长期食入能够改善便秘。

、保养肌肤

橄榄油富含与肌肤极佳的角鲨烯，能够保持肌肤弹性；橄榄油中蕴含大量的单不饱和脂肪酸和胡萝卜素等及酚类抗氧化物，能袪除脸部斑痕，预防面部肌肤老化，有护发功效和作用，是能够"食用"的美颜护肤品，另外用橄榄油涂抹肌肤能抵御太阳光。

、抑菌

橄榄油富含单不饱和脂肪酸，则是油酸。它能够提高密集度蛋白质胆固醇，一种在咱们血液里流淌的好胆固醇，且降少坏胆固醇。 它其次还有抗菌的作用，对关节有好处，而且富含有防癌作用的植物淄醇类。

橄榄油能够煮菜吗

橄榄油的作用很大，不只是能够作为美颜护理，并对身体大有益处。 在现实生活中很少人使用橄榄油做菜，因其价钱不菲。因此是否表明橄榄油不可以煮菜？

事实上，橄榄油是能够煮菜的，只是，用未熟透橄榄制造的初榨橄榄油未历经精炼，不只脂肪酸很多，而且色彩呈现黄色，故而不太适用于高温，做凉拌菜或稍微加热的菜更加好。再说，那种特殊的橄榄幽香，会伴随加热而消散。

假使想选购橄榄油回去煮菜，需要在超市导购员的引导下寻找到精炼橄榄油，精炼橄榄油比较好作为凉拌菜，不宜用来煮菜。

橄榄油的美颜技巧

不少女生都喜好用纯天然的护肤品，橄榄油富含不饱和脂肪酸和各类胡萝卜素，非常容易被肌肤吸收，自然，绝无油腻感，很适用于女生平常护理。因此用橄榄油怎样美颜呢？ 现在作者就跟姐妹们支招，让姐妹们学习橄榄油的美颜法子。

养护唇部：气候冰寒，肠胃不好时，嘴角易干裂，只需要轻轻涂上少量橄榄油，可以使唇部再次变得光滑水润。

BB霜：在涂BB霜的时候先抹一些橄榄油，可以滋养肌肤，又可以预防浮粉。

洗脸：洗脸时，用橄榄油轻擦脸部，能够消除化学品，使脸部不受侵害。

防止皲裂杀菌：在很干燥的天气，用橄榄油可以预防肌肤皲裂和因为肌肤分泌较少引发的瘙痒。

呵护宝宝肌肤：宝宝肌肤软嫩，在腋下处轻轻涂上橄榄油，可以预防宝宝的肌肤尿淹。

养肤：每日早晨、傍晚，用少许橄榄油擦抹脸部和手部，并推拿，橄榄油会立刻吸收。长期擦拭能够使肌肤滋润，并预防过敏。橄榄油还能用于调制各类面膜。在很干燥的天气，用橄榄油可以预防肌肤皲裂和因为肌肤分泌较少引发的瘙痒。

冲凉：冲凉时在浴盆里滴数滴橄榄油，或是沐浴后用橄榄油擦抹全身，并慢慢推拿，可以滋养肌肤。 对很干燥瘙痒的患者见效更为明显。

养发：洗头后，涂抹少许橄榄油在发丝上慢慢推拿，滋养发根，使得发丝有弹性。 洗头发时，在温暖水中倒入少量橄榄油，冲洗时，油脂会匀实地附于发丝上，也可以滴十滴到手上直接涂抹发丝，可以使发丝变得有弹性。

橄榄油的食入法子

橄榄油是一种滋养价钱高的调和油，用她不光能够作为调味品，也能够做美颜。 因此用橄榄油吃食，橄榄油有哪些食入法子呢？接着让作者来介绍一下橄榄油的食入窍门。

a、煎炸：与木本调和油不同，橄榄油因其抗氧能力和较高的不饱和脂肪酸比例，使其在高温时物理构造仍能够保持平稳，所以橄榄油能反反复复用不腐败，是最佳煎炸的油。

b、煎熬：橄榄油也可以适用于熬。用橄榄油烹煮时，食品会散发诱人的香味，让人馋涎。 特别推荐用橄榄油做烧烤。

c、调制品：橄榄油是做冷酱料和热菜比较好的油脂，她可以保养鲜活酱料的色泽，

橄榄油能够直接调各类素菜，可以制造蛋黄酱。 用橄榄油拌的食品，气味清香。

d、腌制：在烹煮前先用橄榄油腌过，可以增添食品的精致感，还能够衬托其它香料。

e、烘焙：橄榄油还适用于烘焙面包。橄榄油远比奶酪的味道好，可以广泛用于任意面包。

f、烧饭：烧饭时添加1勺的橄榄油，可以使米更加香甜，且粒粒饱满。