西班牙橄榄油什么牌子6（橄榄油和苏籽油的功效与作用）

橄榄油在西方发达国家被称为"液体黄金"，这种有荣誉称呼的木本食物油，深受众人的喜欢，这不只是是由于其富有独特的香味，还因为其超好的天然美容作用和较好的烹调用途。 今日，就让我们一道认识这种奇妙的橄榄油。

西班牙橄榄油什么牌子6（橄榄油和苏籽油的功效与作用）

一、经过降少高半胱氨酸，堤防身体炎症发生，减低对静脉壁的伤害；

二、经过提高身体中氧化氮的占比松驰静脉，降少血压；

三、可堤防动脉硬化并发症或脑出血

四、橄榄油中的单饱和脂肪酸可以降低胆固醇的氧化，食用橄榄油可减低胆结石的发生。

五、橄榄油有缓解并提高内分泌性能，对防范糖尿病，美容养颜会有作用。

西班牙橄榄油什么牌子6（橄榄油和苏籽油的功效与作用）

、缓解内分泌系统性能

橄榄油中拥有比其它食物油都要高的饱和脂肪酸、大量的维生素a等脂溶性维生素很多因子，且不含胆固醇，所以身体消化吸收率极高。 它有减低胃液、防止发生胃炎等病的性能；并可增强胆汁分泌，激化胰酶的活力，减低胆结石的发生。 另外还有润肠性能，长久食用可缓解便秘。

、养护面部肌肤

橄榄油富含与面部肌肤超好的角鲨烯，可维护面部肌肤润泽；橄榄油中蕴含大量的单饱和脂肪酸与维生素a等及酚类抗氧化物，能清除面部斑痕，堤防面部肌肤老化，有护肤作用，是可"食用"的美容养颜护肤品，其次用橄榄油涂抹面部肌肤能抵抗太阳光。

、抗菌

橄榄油富含单饱和脂肪酸，则是油酸。它可提高密集度蛋白质胆固醇，一个在我们血液中流淌的优质胆固醇，且降少劣质胆固醇。它另外还有消炎的用处，对关节有好处，而且富含有防癌用处的植物淄醇类。

橄榄油可做菜吗

橄榄油的用处很大，不只是可用来美容养颜护理，还对人体大有益处。在现实生活中极少人利用橄榄油做菜，由于其价值昂贵。 所以是不是表明橄榄油不可以做菜？

其实，橄榄油是可做菜的，但，用未熟透橄榄做出的初榨橄榄油没通过精练，不仅脂肪酸多，而且色泽呈现绿色，所以不太适用于长时间加热，做凉拌菜或轻微加热的菜最好。 再说，那一种独特的橄榄幽香，会随加热而散失。

假使想挑选橄榄油回家做菜，要在商场工作人员的指导下找到混合橄榄油，混合橄榄油非常好用来凉拌，不可用于做菜。

橄榄油的美容养颜法子

许多女士都喜欢用天然的化妆品，橄榄油富含饱和脂肪酸以及多种维生素a，极其容易被面部肌肤吸收，自然，绝无油腻感，极其适用于女士平时护理。 所以用橄榄油怎么美容养颜呢？今日博主就为姐妹们支招，让姐妹们学一学橄榄油的美容养颜方法。

保护唇部：天气寒冷，感冒时，嘴角易脱皮，只要涂上少许橄榄油，能够使唇部再次变得水润。

粉霜：在擦粉霜的时候首先抹一些橄榄油，能够营养面部肌肤，还能够堤防浮粉。

卸妆：卸妆的时候，用橄榄油擦拭面部，可除去化学品，使面部不受侵蚀。

防裂止痒：在干涸的时节，用橄榄油能够堤防面部肌肤皲裂以及因为皮脂分泌较少引发的搔痒。

保护小孩面部肌肤：小孩面部肌肤娇嫩，在腋下处涂上橄榄油，可以堤防宝宝的面部肌肤尿淹。

养肤：每日早上、傍晚，用一些橄榄油抹抹面部和手部，并揉搓，橄榄油会立刻吸收。常常使用可使面部肌肤滋润，并堤防晒伤。 橄榄油还能用于调配多种面膜。 在干涸的时节，用橄榄油能够堤防面部肌肤皲裂以及因为皮脂分泌较少引发的搔痒。

洗澡：洗澡的时候在浴缸里滴数滴橄榄油，或者是沐浴后用橄榄油擦拭全身，并轻轻揉搓，能够营养面部肌肤。对干涸搔痒的病患效果更加显着。

养发：洗发后，涂抹一些橄榄油在发丝上轻轻揉搓，营养发根，使发丝光泽。 洗头发时，在微温的水中加入少许橄榄油，漂洗时，油脂会匀称地附于发丝上，也可以滴几滴到手头径直涂抹发丝，可以使发丝搞得光泽。

橄榄油的食用技巧

橄榄油是一个营养价值很高的食物油，用它不光可做调味品，也可做美容养颜。 所以用橄榄油进食，橄榄油有哪一些食用法子呢？接着让博主来介绍一下橄榄油的食用窍门。

a、炸：与草本食物油不同，橄榄油由于其抗氧化性能和非常高的饱和脂肪酸占比，使其在长时间加热时物理组织仍可维护平稳，所以橄榄油能多次用不腐烂，是最适合炸的油类。

b、烧烤：橄榄油也可以适用于煎。 用橄榄油烹调的时候，饭菜会溢出迷人的馨香，令人馋涎。特别建议用橄榄油做烧烤。

c、调制品：橄榄油是做冷酱料和热酱料非常好的油脂，它能够养护鲜美酱料的颜色，

橄榄油可径直调拌各类素菜，能够做出蛋黄酱。 用橄榄油凉拌的饭菜，色泽鲜亮。

d、腌鱼：在烹调前首先用橄榄油腌过，能够添补饭菜的精致感，还可烘托其他调料。

e、焙烘：橄榄油还适用于焙烘面包。 橄榄油比奶酪的口感好，能够广泛用于其它面包。

f、烧饭：烧饭的时候放入一匙的橄榄油，能够使米更为香甜，而且颗粒饱满。