超市橄榄油哪个牌子好（橄榄油正确使用方法）

橄榄油在欧美被称为"液体黄金"，这种有着名誉名号的草本调和油，受到很多人的追捧，这不仅是由于其富有独特的芳香，还由于其超好的纯天然美容功效和作用和较好的烹饪功用。 今日，就请咱们一起了解这种奇妙的橄榄油。

超市橄榄油哪个牌子好（橄榄油正确使用方法）

一、经过减少高半胱氨酸，防止皮肤炎症发生，减低对静脉壁的损伤；

二、经过增多身体内氧化氮的比例松弛静脉，减少血压；

三、可防止动脉硬化并发症以及肾衰竭

四、橄榄油中的单不饱和脂肪酸可以降低胆固醇的氧化，食入橄榄油可减低胆囊炎的发生。

五、橄榄油有改善并增强内分泌系统功能，对防范糖尿病，美容都有功效和作用。

超市橄榄油哪个牌子好（橄榄油正确使用方法）

、改善消化系统功能

橄榄油中有比任意调和油都要高的不饱和脂肪酸、大量的维生素等脂溶性维生素众多成分，而且不包含胆固醇，所以人体转化吸收率极高。 它会有减低胃酸、阻止发生十二指肠溃疡等病的功能；并且可以增强胆汁产生，促进胰酶的活性，减低胆囊炎的发生。 还有润肠功能，时常食入可缓解便秘。

、保护脸部皮肤

橄榄油包含与脸部皮肤超好的脂肪酸，可保持脸部皮肤弹性；橄榄油中蕴含大量的单不饱和脂肪酸与维生素等及酚类抗氧化物，能袪除面部皱纹，防止面部肌肤衰老，有防治手足皲裂功效和作用，是可"吃"的美容日用品，另外用橄榄油涂抹脸部皮肤能抵抗太阳光。

、抗菌

橄榄油包含单不饱和脂肪酸，就是亚油酸。 它可增多密集度脂蛋白胆固醇，一个在咱们血液中流动的优质胆固醇，而且减少坏胆固醇。它还有消炎的用处，对关节有好处，并且包含有抗癌用处的植物淄醇类。

橄榄油可做菜吗

橄榄油的用处强大，不仅可用作美容护理，而且对身体大有益处。 在日常生活中很少人会用橄榄油做菜，由于其价值昂贵。 那是否表明橄榄油不可做菜？

事实上，橄榄油是可做菜的，但，用未成熟橄榄加工的初榨橄榄油未经过精炼，不仅脂肪酸超多，并且色泽展现黄色，故而不太适合高温，做冷菜或轻微加热的菜最好。再说了，那种独特的橄榄清香，会随着加热而消散。

假使想挑选橄榄油回去做菜，需要在卖场售货员的指引下找到精炼橄榄油，初榨橄榄油比较好用作凉拌，不宜用于做菜。

橄榄油的美容窍门

许多女性朋友都喜好用纯天然的化妆品，橄榄油包含不饱和脂肪酸以及多种维生素，极其容易被脸部皮肤吸取，清爽，不油腻，很适合女性朋友每天护理。 那用橄榄油怎么样美容呢？今日作者就给大伙支招，让大伙学习橄榄油的美容法子。

保护嘴唇：气候酷寒，感冒时，唇部易脱皮，只需要轻轻涂上少量橄榄油，能够使唇部重新变得光滑水润。

BB霜：在擦BB霜时先擦少许橄榄油，能够营养脸部皮肤，还能够防止掉妆。

卸妆：卸妆的时候，用橄榄油轻轻擦拭面部，能够去掉油彩，使面部不受侵蚀。

防止皲裂止痒：在皮肤干燥的季节，用橄榄油能够防止脸部皮肤皲裂以及因为肌肤产生过少促成的瘙痒。

保护小孩脸部皮肤：小孩脸部皮肤柔嫩，在屁股处轻轻涂上橄榄油，可以防止小孩的脸部皮肤背汗。

美肤：记得天天早、晚上，用一些橄榄油涂抹面部和手部，并揉搓，橄榄油会非常快吸取。经常使用可让脸部皮肤有弹性，并防止过敏。 橄榄油还能用在调制多种面膜。在皮肤干燥的季节，用橄榄油能够防止脸部皮肤皲裂以及因为肌肤产生过少促成的瘙痒。

洗澡：洗澡的时候在浴盆里滴几滴橄榄油，或在洗浴后用橄榄油擦抹全身，并慢慢揉搓，能够营养脸部皮肤。 对皮肤干燥瘙痒的病人效果更为明显。

养发：洗发后，涂抹一些橄榄油在头发上慢慢揉搓，营养发丝，使得头发光泽。洗头发时，在温水中加少量橄榄油，冲洗时，油会均匀地附于头发上，也可以滴十滴到手头立刻涂抹头发，可使头发变光泽。

橄榄油的食入方法

橄榄油是一个营养价值高的调和油，用它不仅可当调味品，也可做美容。那用橄榄油进食，橄榄油有哪些食入技巧呢？ 接下来让作者来力荐下橄榄油的食入方法。

a、煎炸：与草本调和油不同的，橄榄油由于其抗氧性能和相当高的不饱和脂肪酸比例，让其在高温时化学构造仍旧能够保持平稳，所以橄榄油能反复用不坏掉，是适合煎炸的油类。

b、烧烤：橄榄油同样适合煎。 用橄榄油烹饪的时候，食品会散发诱人的芬香，令人垂涎。非常力荐用橄榄油做鸡蛋炒饭。

c、调制品：橄榄油是做冷菜和热酱料比较好的油脂，它能够保护新鲜酱料的色彩，

橄榄油可立刻调各种素菜，能够加工蛋黄酱。 用橄榄油拌和的食品，色泽鲜亮。

d、腌制：在烹调前先用橄榄油腌制，能够增加食品的细致感，还能够烘托其他调料。

e、烘焙：橄榄油还适合烘焙面包。 橄榄油比奶油的味道好，能够广泛用在任意面包。

f、煮饭：煮饭的时候加入一匙的橄榄油，能够让白米饭更香甜，并且粒粒饱满。