大红花山茶油（欧莉丝娅野生山茶油多少钱）

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山茶油怎样吃最有效 山茶油的吃法技巧经验

山茶油是一类天然绿色的食物油，它是我们从茶树种子中抽取出的天然健康油脂，他的相应营养价值与养身功效高于其它食物油，是所有食物油中的一等品，但山茶油在吃时有特定的方法技巧经验，仅有明白这些个法子技巧经验，才能够让它显现最有效的养身功效，下面是对山茶油吃法的详尽举荐，需要的人可以重心询问下。

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山茶油怎样吃好？山茶油不像其它食物油，必须加热才可以利用。 也可以说山茶油可以生吃！山茶油也能炒菜，山茶油烟点达两百℃，炸食品时，山茶油的油质很难变化。有人做试验查出，山茶油经历五次之上的炸的肉或者是沙丁鱼也很难产生变化。

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山茶油的吃方法

一、山茶油可以生吃山茶油不像其它食物油，必须加热才能利用。 也可以说山茶油可以生吃!

举个例子：山茶油的历史追溯中，和明太祖有些关联，听说治好了太祖的便秘。 小贴士：民间的便秘土小方法，一点蜂蜜和山茶油遵照一比二的百分比调和，清早起来空腹喝，每日的维生素a相应营养有了，还能防范、改善心血管疾病，对便秘有很好的疗效。

二、山茶油可以炒菜

植物油的相应营养组成和山茶油极其相同，但植物油烟点低，不适合中国人的烹制习惯。 普遍食物油的烟点在100℃上下。山茶油呢，烟点达两百℃，想怎样吃都可!比如，你们可以像这样炒菜绝对可以炒出美味佳肴。蒸菜时外加一匙山茶油，味道更加幽香，如蒸蛋；烘焙时涂抹1层山茶油，鲜香酥软，还有淡淡的幽香；炖汤时加上一匙山茶油，清鲜味道好，尝1口使人胃口大增；

炸食品时，山茶油的油质很难变化。 有人作试验查出，山茶油经历五次之上的炸的肉或者是沙丁鱼也没有产生变化

山茶油怎样吃最有效

一、直接吃

山茶油是茶树种子中提取的植被精华，它是一类可以直接吃的食物油，每一天早起以后在空腹状况下吃十到十五克的山茶油，可以滋润肠道，加强肠道内废物排放出，可以起到润肠通便的要紧用处，此种小方法最适合那些患了身体肥胖的人群。

二、做凉菜

用山茶油调配多种凉菜，一样是他最有效的一类吃法，由于在木有经历烧热的形式下，山茶油可以维持他的原汁原味，同时也能确保食材的原来色泽与口气，添加山茶油调制的凉菜，不仅香气迷人，色泽也十分好看，其次这些个凉菜木有经历烧热，很难对山茶油富有的组成制造损害，有利于人体对山茶油中的相应营养组成的吸取与利用。

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山茶油的吃法技巧经验

一、烘焙食品

山茶油还能做烘烤油来利用，平时我们在家中烤饼时，都可以涂抹适当的山茶油，像这样可以让烤出的食品维持酥脆的口气，其次会具有迷人的山茶油香气。 还有我们在烤制部分肉类食材时，也可在他们的外表涂抹适当的山茶油，像这样可以增香，也能让烤熟以后的肉类食材口气更加鲜嫩。

二、炸食品

山茶油还是一类耐高温十分强的天然食物油，在平时生活中，他可以用来炸各类食品，用他炸出的食品不光色泽迷人，口气酥脆，其次很难形成对人体有害的氧化物，更很难形成反式脂肪酸，我们吃山茶油炸出的食品很难对人体形成其余伤害，完全合适当代人对饮食天然的期望水平。

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山茶油的购买技巧经验

一、我们都觉得色彩深的山茶油更正品，事实上不然，好的原材料油才可以生产成有色的化妆品油和医药油及高级的冷拌吃山茶油，通常说色彩深很可能就是饼里抽取的毛油生产而成。

二、在冷天温度低时，沉淀物愈高证实油品对比起来不好，积淀少或木有积淀，证实油品质好。 在夏天或温度高的天气，以眼睛察看，越清晰透明亮度佳的油品质越好。

三、溶剂就是山茶饼里抽取油后的残留，溶剂比例高对身体健康不良，倘若你选购的油炒菜有刺激气味，那么很可能这个指示就超标准。 即使标了压榨法，那也可能是冒充技艺。

四、采购的油打开放手心揉搓或锅里烧热有酸味，那证实油品质差，品质好的油即使烧热热度到两百多度也不会有酸味。