怀孕了，平常主要吃高油酸花生油和橄榄油，有什么讲究吗？

怀孕了，最好吃山茶油。因为茶油中的亚麻酸含量高促进胎儿和婴幼儿大脑的发育，减少孕产妇发生忧郁症和精神失常几率；单不饱和脂肪酸含量高增加母乳，防止产后筋骨酸痛，恢复窈窕身材，促进伤口愈合，对子宫恢复有很大帮助；擦于婴儿身上皮肤细嫩、光滑、有弹性；轻擦于孕产妇腹部有助防止和消除妊娠纹。因此山茶油传统尊称为“月子油”。

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大山深处水电路通，怎样把生态效益转变为经济效益？

大山深处都通水通路，可想而知这些年国家在新农村建设上花了很大的代价，基础设施完善了，我们怎么才能把乡下的生态效益转呗为经济效益呢，我以我们这深山开发的案列说一下 。

2014年以金线莲种植起家，2016年增种铁皮石斛，2017年增种灵芝……这几年，位于永定区湖雷镇上南村的南湖山金线莲种植专业合作社将目光聚焦在珍稀中草药种植上，将生态效益转变为经济效益，取得一定的成效。“我们将温室中培育了三个月左右的金线莲移植到林下进行仿原生态生长，不仅增加药用价值，提升品质，还增加了经济收入。2017年我们金线莲大概收了300公斤，市场价每公斤可以卖到800元，比大棚种植高了几倍。”该合作社负责人苏妙菊说。

永定区古竹乡草珊瑚专业合作社则把草珊瑚种到了林中，做到让草珊瑚“野蛮生长”。记者了解到，2017年该合作社共吸引了100多户农户加入，在竹林和阔叶林里套种草珊瑚800多亩。“种植草珊瑚，技术要求不高，效益却挺高，按当前市价亩产值约6000元。”合作社负责人吕镇虎高兴地说。

郑希才表示，当下除了金线莲、铁皮石斛等中草药种植走起了“野”路，养殖业的“野”路也是越铺越宽。

永定区岐岭乡新村村的300亩竹林里，一只只乌鸡抖动着黑亮光滑的羽毛，自由踱步，不时还飞上枝头。养殖户廖洪生介绍说，这是一种特殊的“五黑鸡”，品质好，供不应求。2014年5月至今，现在存栏乌鸡已达3000多只。看到廖洪生走“野”路鼓了腰包，不少贫困户也纷纷加入其中。“林下养鸡很有优势，白天乌鸡觅食林间的山草、昆虫、野果，夜间喂少量玉米、稻谷。除去成本，一只鸡最少能赚50元，明年决定扩大规模到上万只。”廖洪生说。

拓宽“旧”路谋发展

“我是这里的老顾客，之前从朋友那里打听到了这个地方，觉得这里的农家菜比较有特色，经常会带朋友过来吃。”2017年12月22日，记者在永定区城郊镇樟尧村龙辉森林人家生态山庄见到罗灿海的时候，他正带着儿子等候朋友一起吃晚饭。

“最开始我们只是小规模地养了一些鸡鸭鱼，达到一定规模后，不少人慕名而来，我们才开始尝试做餐饮。”周清兰是森林人家的老板娘，她说，现在他们家不仅有养殖，还发展了种植，做起了餐饮，搞起了休闲旅游，在当地很受欢迎。“周末经常有游客一家老少过来，采摘百香果、捡鸡蛋、挖笋，品尝我们这的农家菜。

”

相对于此前单一的林下种植、养殖，森林旅游、森林康养、森林养生等旅游产品正逐渐成为永定区旅游的新亮点，不少林农逐渐打破了“旧”思路。2017年12月18日，龙岩市林业局发出《关于同意新罗区梅花湖森林人家餐馆等33家森林人家授牌的通报》，永定区龙辉森林人家生态山庄和一甲土楼森林人家名列其中。同日，永定区泽东楼生态旅游发展有限公司（永定泽东楼森林人家）被评为三星级森林人家。截至目前，永定区共有森林人家17家，其中1家四星级，2家三星级。

由上面的案列我们可以看到，深山的生态资源是非常宝贵的，只要我们加以利用好，他就是一直会下金蛋的母鸡。地方政府一定要引导培养好几个深山经济发展的榜样，才可以带动更多的村民从中受益。