茶油吃了对身体有什么好处？

1、茶油等植物油里含含有维生素E，是人体必须的维生素，可以明目，延缓衰老，促进细胞的新陈代谢。
2、多吃茶油等植物油，少吃动物脂肪。茶油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低，而动物脂肪含胆固醇较高，可以预防心脑血管疾病，避免血液粥样硬化。
3、膳食平淡不过饱，膳食以平淡为宜，由于嗜咸膳食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高，进食应适当，不宜过饱，否则身体过胖，加重心脏负荷。
4、山茶油等制作成的使用要多吃，膳食中缺乏蛋白质同样会发生血管硬化，蛋白质以供身体的必需氨基酸。山茶油产品含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂，血液稀释剂，具有降低胆固醇，预防动脉硬化之功效。七善茶油里面含有众多的人体所需的微量元素，例如：钙铁锌等微量元素，和蛋白质，所以能有效的避免很多疾病病。

常吃油茶对身体当然有好处啦。
茶油的健康功效：
新的研究表明，不同种类的脂肪酸对健康有着全然不同的作用，有些能导致癌症的发生，有些能防止癌症的发生；有些会增加心脏病的复发率，有些则能降低，因此某种脂肪对身体影响，往往取决于它独特的脂肪酸成份。 饱和脂肪酸，被认为是坏脂肪（通常指动物脂肪）。地中海克利特禹欧米伽膳食证明：在野茶油、橄榄油中的单不饱和脂肪酸，能有效保护心血管系统，还会降低胰岛素、拮抗性糖尿病三类因代谢而引起的疾病的出现率。
在民间，人们在传统的饮食习惯中十分注重茶油对人体的营养保护作用，长期以来，总结出：
孕妇在孕期食用茶油不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育十分有益。
婴幼儿及儿童食用茶油可利气、通便、消火、助消化，对促进骨骼等身体发育很有帮助。
老年人食用茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老、长寿健康。
有关专家通过对我国65个县区人群流病学调查结果表明：人体消化吸收的油酸含量越高，冠心病及高血压发病率及死亡率越低。长期食用茶油地区的居民，冠心病及癌症患者极少。
食用方法：
煎、炒、烹、炸、凉拌、色拉野生原料，未经农药化肥污染低温压榨、未经溶剂处理、未使用任何添加剂，不含黄曲霉素、胆固醇、油性稳定、油烟少，富含单不饮和脂肪酸