孕妇能吃亚麻籽吗 揭秘亚麻籽油对胎儿的好处

可以吃的

亚麻籽油中含有Ω-3亚麻酸
Ω-3亚马酸还能促进胎、婴儿身体机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促使他们的机能发育达到正常水平。除此之外，经美国食品药品监督管理局（FDA）认证，Ω-3具有如下功能：
　　1、预防胎儿畸形和先天发育不良；
　　2、减轻妊娠反应，减少妊娠纹；
　　3、促进泌乳，提高乳汁营养质量；
　　4、预防妊娠性糖尿病、便秘等；
　　5、预防产后抑郁症；
　　6、增强孕产妇身体抵抗力；
　　7、控制孕产妇体重，促进产后皮肤和体形的恢复。
　　世界卫生组织（WHO）建议：妊娠期、哺乳期女性必须摄入足量Ω-3。
　　如果孕产妇体内缺乏Ω-3，那么宝宝则会有脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好、皮肤粗糙等症状。