亚麻油(胡麻油)对孕产妇有哪些好处?

1、亚麻油和胡麻油从本质上讲没有区别，只是不同地方、不同人士的不同叫法而已。都是由一种叫胡麻的种子经过压榨制成的食用油。在压榨工艺上有普通压榨和低温螺旋冷榨两种，两种制油方式主要区别在于制取过程对油温的控制上。
2、医学营养专家建议孕产妇食用亚麻油对自己和宝宝都有很大的帮助，平衡人体的营养结构的同时还能为您提供其他食用油无法完成的对亚麻酸（人体必须靠外界补充且人体必须的多不饱和脂肪酸）。
3、从准备怀孕前3个月到宝宝出生6个月，都应该食用。
4、怀孕6个月到宝宝出生每天的用量不低于30ml，其他的时间保持在15ml--25ml就可以了。