孕妇补充DHA是吃亚麻籽油好呢还是直接吃DHA保健品好

DHA，学名:
二十二碳六烯酸,孕妇和儿童多吃点,是对婴幼儿的发育很有好处的,它的来源有两个
,一个是鱼油
,一个是海藻油
.都富含丰富的DHA
,亚麻籽油不含有该成分
,亚麻籽油主要含有的是
亚油酸
,多吃点也是有好处的
,要想多补充DHA
,孕妇多吃点鱼油软胶囊就好了
,又便宜,又有效!

阿麻籽油吃用对小孩有那些好处

亚麻籽油含有丰富的α-亚麻酸（十八碳三烯酸），是欧洲和美国伽玛3多不饱和脂肪酸，通常超过40％的内容。欧洲和美国伽玛3是必需脂肪酸，人体自身不能合成生成需要补充外源性食品，对人体健康有很多好处，对胎儿也不例外。如果你想补充DHA对胎儿，亚麻籽油无效。亚麻籽油仅可提供α-亚麻酸（十八碳二烯酸），α-亚麻酸可以转化通过根据DHA（二十二碳六烯酸）的各种酶，已报道的转化率只有5％左右。因此，给胎儿补充DHA或DHA的补充，尤其是DHA，卵磷脂消化吸收率高达99％，远远高于乙基DHA是目前市场上现有的。