早餐的营养搭配，红薯小米黄精糊的做法
来源：www.lps114.com.cn
时间：2020-04-29 08:19
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编辑：niming
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早餐的营养搭配，红薯小米黄精糊的做法,
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早上起来肚子空空的，这时候最需要来些容易消化又有营养的早餐了，下面分享红薯、小米、黄精糊的做法给大家参考。
工具/材料
红薯150克，小米70克，黄精20克，枸杞，土红糖适量。
01
首先把小米放水里泡2个小时左右。
02
红薯去皮，然后切成一块块。
03
黄精、枸杞准备好。
04
把红薯、小米、黄精、枸杞放到锅里加水，水和食材的比例是1-1。
05
盖上盖子大火煮沸转小火炖25分钟左右。
06
然后打开盖子加红糖进去。
07
煮到红糖全部融化完。
08
然后装到打浆机打成糊。
09
非常美味又营养的早餐就做好了。
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