star星牌橄榄油（橄榄油的用法及其作用）

   橄榄油在发达国家被誉为"液体黄金"，这种有着荣誉名号的草本调和油，受到众人的青睐，这不仅是由于其具有独特的香味，还在于其极好的天然保健作用和较好的烹制功用。今天，就请我们一块儿认识这种奇妙的橄榄油。

star星牌橄榄油（橄榄油的用法及其作用）

一、根据减低高半胱氨酸，防止炎症产生，减少对静脉壁的损害；

二、根据增强身体内氧化氮的占比松驰静脉，减低血压；

三、可防止动脉硬化并发症或心脏病。

四、橄榄油中的单饱和脂肪酸可以降低胆固醇的变质，食入橄榄油可减少胆囊炎的产生。

五、橄榄油有改善并增强内分泌系统性能，对堤防糖尿病，美容会有作用。

star星牌橄榄油（橄榄油的用法及其作用）

1、改善内分泌系统性能

橄榄油中含有比任意调和油都要高的饱和脂肪酸、充分的维生素等脂溶性抗氧化物多种成分，并且不含胆固醇，所以身体转化吸收率很高。    它会有减少胃病、防范产生胃炎等病的性能；并且能够促进胆汁产生，提高胰酶的活性，减少胆囊炎的产生。其次还有润肠性能，经常食入可缓解便秘。

2、保养肌肤

橄榄油包含与肌肤极好的脂肪酸，可维持肌肤弹性；橄榄油中包含充分的单饱和脂肪酸和维生素等及酚类抗氧化物，能袪除脸部褶皱，防止面部皮肤老化，有护发作用，是可"吃"的美容护肤品，此外用橄榄油轻轻涂抹肌肤能抵抗太阳光。

3、抗菌

橄榄油包含单饱和脂肪酸，则是油酸。它可增强密集度蛋白质胆固醇，一项在我们血液里流动的优质胆固醇，并且减低坏胆固醇。它其次还有消炎的功效，对关节有好处，并且包含有预防癌症功效的多酚类物质。

橄榄油可做菜吗

橄榄油的功效很大，不仅可用作美容调养，并对身心大有益处。    在日常生活中很少人会用橄榄油做菜，由于其价值不菲。所以是不是表明橄榄油不可以做菜？

实际上，橄榄油是可做菜的，只是，用未熟透橄榄制作的初榨橄榄油未历经精炼，不光脂肪酸超多，并且颜色呈现绿色，故而不是很适合高温，做冷菜或稍微烧热的菜肴更加好。往下说，这种独特的橄榄幽香，会随着烧热而散失。

若是想挑选橄榄油回去做菜，要在商场售货员的指引下找到混合橄榄油，精炼橄榄油最好用作冷拌，不可用于做菜。

橄榄油的美容方法

很多女士都喜好用天然的护肤品，橄榄油包含饱和脂肪酸以及各类维生素，很容易被肌肤吸进，清爽，不油腻，特别适合女士平常调养。    所以用橄榄油怎么美容呢？今天作者就跟大伙支支招，让大伙学习下橄榄油的美容法子。

护唇：温度酷寒，肠胃不好时，唇部较易干裂，只需轻轻涂上少量橄榄油，可以使口唇再次变得光滑水润。

粉底：在擦粉底时首先涂一点点橄榄油，可以滋养肌肤，还可以防止掉妆。

卸妆：卸妆时，用橄榄油轻轻擦拭脸部，能够消除油彩，使脸部不受侵略。

防止皲裂止痒：在干燥的气候，用橄榄油可以防止肌肤皲裂以及因皮脂产生过少造成的痒痛。

呵护宝宝肌肤：宝宝肌肤柔嫩，在腋下处轻轻涂上橄榄油，可以防止小孩的肌肤尿淹。

养肤：记得天天早、晚上，用少量橄榄油擦抹脸部和手臂，并按摩，橄榄油会很快吸进。经常擦拭可让肌肤滋润，并防止晒伤。橄榄油还可以用在调配各类面膜。在干燥的气候，用橄榄油可以防止肌肤皲裂以及因皮脂产生过少造成的痒痛。

冲凉：冲凉时在浴缸里滴很多橄榄油，或在洗浴后用橄榄油擦拭全身，并轻轻按摩，可以滋养肌肤。    对干燥痒痛的病人见效更加明显。

养发：洗头后，轻轻涂抹少量橄榄油在发丝上轻轻按摩，滋养发丝，使得发丝光泽。洗头时，在温暖水中添加少量橄榄油，冲洗时，油会均匀地附于发丝上，也可滴一些到手头上马上轻轻涂抹发丝，可使发丝搞得光泽。

橄榄油的食入方法

橄榄油是一项滋养价值很高的调和油，用他不光可当做调料，也可做美容。    所以用橄榄油吃食，橄榄油有哪几个食入法子呢？接下来让作者来举荐下橄榄油的食入窍门。

a、煎：与草本调和油不一样，橄榄油由于其抗氧化性能和非常高的饱和脂肪酸占比，让其在高温时物理组织仍然能够维持平稳，所以橄榄油能重复使用不腐败，是最佳煎的油类。

b、烧烤：橄榄油也可适合煎。使用橄榄油烹制时，饭菜会溢出诱人的芬香，让人垂涎欲滴。    特别推荐使用橄榄油做鸡蛋炒饭。

c、酱料：橄榄油是做冷酱料和热菜最好的油脂，他可以保养鲜美酱料的色彩，

橄榄油可马上调各种素菜，可以制作沙拉。使用橄榄油拌的饭菜，气味清香。

d、腌鱼：在烹食前首先使用橄榄油腌制，可以增加饭菜的精致感，还能渲染其它调料。

e、烘焙：橄榄油还适合烘焙面包。    橄榄油比奶酪的味道好，可以广泛用在任意甜品。

f、烧饭：烧饭时倒入1匙的橄榄油，可以让大米更馨香，且颗粒饱满。