野山菌有什么功效？

野山菌是山野常见的各种“山珍”，有黑木耳、茶树花、姬松茸等，具有极高的营养保健效果。含有丰富的蛋白质、糖类、氨基酸和维生素等营养物质，不仅健康美味，而且热量低，饱和脂肪酸、胆固醇含量也低，而其中脂肪的组成以不饱和脂肪酸为主，不但有滋补功效，而且常吃不会发胖，有益于保持体形和润泽肌肤。

孕前准爸妈适量吃些野果、野菜、野山菌，可增加营养，有利健康，有助受孕，对生个健康宝宝大有裨益。