听人说花生补血，是不是 啊？

花生，民间称之为“长生果”。

花生，性味归经，甘、平，入脾、肺。健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。

花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。
花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生中的微量元素 硒和另一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
《本草纲目》载：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。《药性考》载：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥”。

由此可见，花生有助于止血，而不是补血。

吃生花生能补血么？

可以，生花生补血效果更好，但一定要连同外面的那层皮一起吃。而且生花生还有养胃的妙用。

不过花生的脂肪含量也不少，所以每天吃生花生要适量，最好不要超过50克。