为什么说熬夜会导致肝脏损伤呢？

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因为肝脏是人体赖以生存的重要器官，它是以代谢功能为主，分泌胆汁，起解毒的作用。如果每天熬夜睡眠不好，那么人的各个脏器都要受到影响，精神萎靡，免疫力下降，代谢功能就出现紊乱，身体会出现与许多不好的小问题，那样的话会直接导致肝功能罢工，从而影响人的生存能力！所以熬夜伤神又伤肝不划算！

喝了二十年酒，听人说喝酒对肝不好，想知道喝酒对肝会造成什么影响，有什么表现？

其实不用别人说我们都只到喝酒伤肝，只是管不住自己的酒瘾而已。有关研究显示长期喝酒的人中，约75%发生脂肪肝，40%发生酒精性肝炎，8%-29%发生肝硬化。

但是及时这些具体的数据都标注出来了，还是由大量的人戒不掉酒。

现在给大家具体的分析以下长期的酗酒会造成的伤害：

1，长期喝酒可能会导致脂肪肝。

因为酒从某种程度上可以说是酒精氧化的产物，能够促进脂肪合成，使脂肪酸的分解发生障碍。

2，酒精引起高乳酸血症。

这种症状会使脯氨酸增加，加速肝硬化，出现酒精性肝病纤维化。

3，产生酒精性肝炎。

酒精及其代谢产物乙醛，可以改变肝细胞膜的抗原性。

长时间饮酒会引起机体自身免疫功能素乱。

长期喝酒的人如果出现以下几种症状，说明肝脏出问题了。

1、酒量越来越差，容易醉酒

常年喝酒的人，正常的应该酒量越来越好。如果喝了很多年的酒，反而比之前酒量还要小，那一般都是不正常的。

如果酒量变得越来越差，说明肝脏功能可能下降了，肝脏因为某些原因受损。最好去检查一下。

2、早起后，刷牙牙龈出血，尿液浑浊发黄。

长期喝酒得人，早起后，经常刷牙牙龈会出血，而且还发现自己尿颜色加深，比以前的都要浑浊，此时，一定要注意，肝脏已经受损。

因为，牙龈非常容易出血，可能是血小板减少。而当肝脏受损，会导致脾功能亢进，就会引起了血小板的减少。

而且，肝功能出现异常的时候，会影响到胆红素的代谢，导致胆红素进入血液的量增多，这样一来，尿液的颜色会变黄。

出现这两种情况，一定要警惕，肝脏受损了。

3、长时间的没有食欲，还腹泻和腹胀

出现这种情况可能是酒精肝了。酒精肝前期就是这种症状。

因为酒精会损伤了舌头味蕾，又会损伤胃黏膜，导致酒精肝前期，人体没有食欲。早期酒精肝，还会出现腹泻、腹胀的情况。

喝酒者，在酒后出现腹胀、腹泻、食欲不佳的情况，一定不要大意。

4、伤口比一般人愈合的更慢。

人体代谢，是需要通过肝脏来实现的。

如果肝脏受损，肝功能就会降低，就会影响皮肤再生，使皮肤再生受到阻碍，导致伤口难以愈合。难以愈合还会容易引起伤口感染细菌。

所以，出现这类情况，也要注意，是肝脏受损所致。

5、蜘蛛痣

蜘蛛痣，是肝病的一种外在表现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中30%为肝硬化。

蜘蛛痣，一般长在面部、颈部、上胸部、肩部及上肢等部位。

皮肤上如果出现了很多蜘蛛痣，而且很长时间都不消失，或是原有旧的蜘蛛痣突然明显增大，就要警惕有肝硬化、肝硬化加重、甚至肝癌的可能性。

长期喝酒的人，最好戒酒。

在没有戒酒的前提下，要做到这几点，尽量保护肝脏：

1、不空腹喝酒

在没有戒酒的前提下，最大限度的减低酒精对肝脏的伤害。

首先是要做到不要空腹喝酒。

空腹喝酒，会直接损害胃粘膜，导致酒精快速被人体吸收，使肝脏来不及消化酒精，极易患酒精肝。所以建议不要空腹喝酒，在喝酒前尽量吃一些食物，如小馒头，酸奶，牛奶等。

2、适量饮酒，不贪杯

我们的肝脏能代谢的酒精是有限的，所以每天要适量的饮酒，最好要在肝脏承受范围内，不可以超标。

正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量，应不超过25克，女性摄入量应该更少一些。

3、喝酒要配菜

喝酒的时候一定要搭配着下酒菜，，一边吃菜一边喝酒能够减少酒精的吸收，降低酒精的损害。所以，喝酒的时候，不能一味的光喝不吃。尤其是，在喝酒的时候，吃点黄瓜，小番茄等，对于戒酒十分有益。

4，喝酒的人每天坚持喝决明子苦菊苣茶

这种茶的主要配方包括:决明子6克、菊苣6克、蒲公英6克、白茅根5克、枸杞5

克，搭配泡水喝，能够起到很好的护肝效果，能够养肝，排肝毒。

制作方法：将以上几种成分搭配在一起，然后放入煮茶的壶中，加入适量的水，煮60分钟左右，然后滤渣取水饮用。也可以购买制作好的茶包，直接开水冲泡饮用。

这种茶饮能够修复受损肝细胞，减少肝脏内脂肪堆积，有效清除肝脏毒素，达到保肝护肝的作用。

其中菊苣可以利尿消肿，清肝利胆，有效缓解湿热黄疸。

决明子具有降脂明目、利水通便的作用。

白茅根有一定抗肝炎的作用，有效提高乙肝患者的治愈率。

众所周知，喝酒伤肝，并且极易引发肝癌，所以在日常生活中一定要少饮酒。我们可以用饮茶来代替喝酒，饮用一些功能性的茶叶，促进肝脏的排毒，减轻肝脏的负担。用护肝的小植物，搭配泡水喝，护肝效果更佳。

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