欧蓝牌特级初榨橄榄油（橄榄油过期副作用）

橄榄油在西方发达国家被称为"液体黄金"，这个有名誉名称的木本调和油，得到很多人的喜欢，这不仅是因其具有不一般的芳香，还在于其极好的天然美容功效和作用和不错的烹煮用途。现在，就让各位一块熟悉这个奇妙的橄榄油。

欧蓝牌特级初榨橄榄油（橄榄油过期副作用）

一、通过减少高半胱氨酸，防范炎症出现，减低对静脉壁的损害；

二、通过增多身体氧化氮的占比松驰静脉，减少血压；

三、可防范动脉硬化并发症或肾衰竭

四、橄榄油中的单饱和脂肪酸能够降低胆固醇的氧化，吃橄榄油可减低胆囊炎的出现。

五、橄榄油有缓解并增进内分泌系统功能，对防患糖尿病，美容都有功效和作用。

欧蓝牌特级初榨橄榄油（橄榄油过期副作用）

、缓解消化系统功能

橄榄油中含有比任何调和油都要高的饱和脂肪酸、大量的维生素等脂溶性抗氧化物很多成分，另外不含有胆固醇，因而身体消化吸收率很高。 它有减低胃病、防止出现十二指肠溃疡等病的功能；并且可以增强胆汁产生，促进胰酶的活性，减低胆囊炎的出现。 另外还有清胃功能，经常吃可缓解便秘。

、保养面部肌肤

橄榄油蕴含与面部肌肤极好的角鲨烯，可维护面部肌肤润泽；橄榄油中蕴含大量的单饱和脂肪酸和维生素等及酚类抗氧化物，能抹除面部斑痕，防范皮肤老化，有护发功效和作用，是可"食用"的美容化妆品，另外用橄榄油均匀涂抹面部肌肤能抗击太阳光。

、抗菌

橄榄油蕴含单饱和脂肪酸，就是亚油酸。它可增多密度脂蛋白胆固醇，一种在各位血液里流动的优质胆固醇，另外减少坏胆固醇。它另外还有抗菌的作用，对血管有好处，而且蕴含有抗癌作用的多酚类物质。

橄榄油可做菜吗

橄榄油的作用很大，不仅可用来美容保养，并且对身心大有裨益。 在平常生活中很少人使用橄榄油炒菜，因其价值不菲。那么是不是说明橄榄油不能够做菜？

其实，橄榄油是可做菜的，但是，用未熟透橄榄做出的初榨橄榄油未经过精练，不仅脂肪酸很多，而且色泽呈绿色，因而不是很适用于高温，做冷菜或稍微加热的菜更加好。 再说，那种不一般的橄榄清香，会伴随加热而散失。

假如想挑选橄榄油回家做菜，需要在商超工作人员的引导下找到混合橄榄油，初榨橄榄油最好用来冷拌，不宜用作做菜。

橄榄油的美容技巧

许多妇女都喜爱用天然的保养品，橄榄油蕴含饱和脂肪酸以及众多维生素，很容易被面部肌肤吸取，清爽，绝无油腻感，非常适用于妇女平常保养。 那么用橄榄油怎么美容呢？现在编辑就给大家支招，让大家学一学橄榄油的美容法子。

保护嘴唇：气象寒冷，感冒时，嘴唇易干裂，只需要涂上少量橄榄油，可以使嘴角再度变得光滑水润。

粉霜：在涂粉霜前先擦一点点橄榄油，可以滋养面部肌肤，又可以防范粉底脱落。

卸妆：卸妆的时候，用橄榄油轻轻涂抹面部，能除去油彩，使面部不受侵蚀。

防止皲裂止痒：在很干燥的时节，用橄榄油可以防范面部肌肤皲裂以及因为皮肤产生较少引发的瘙痒。

保护宝宝面部肌肤：宝宝面部肌肤柔嫩，在屁股处涂上橄榄油，可以防范小孩的面部肌肤背汗。

美肤：每天早上、晚上，用少许橄榄油擦抹面部和手臂，并推拿，橄榄油会迅速吸取。 经常擦拭可使面部肌肤细腻，并防范晒伤。橄榄油还能用在调制众多面膜。 在很干燥的时节，用橄榄油可以防范面部肌肤皲裂以及因为皮肤产生较少引发的瘙痒。

洗浴：洗浴的时候在浴盆里滴数滴橄榄油，或者在沐浴后用橄榄油擦抹一身，并慢慢推拿，可以滋养面部肌肤。对很干燥瘙痒的病患见效更为明显。

养发：洗头后，均匀涂抹少许橄榄油在头发上慢慢推拿，滋养发丝，使得头发有弹性。 洗头时，在温暖水中放入少量橄榄油，漂洗时，油会均匀地附在头发上，也可以滴几滴到手上马上均匀涂抹头发，可以使头发变有弹性。

橄榄油的吃技巧

橄榄油是一种滋养价值很高的调和油，用他既可做调料，也可做美容。 那么用橄榄油食用，橄榄油有哪几个吃法子呢？下面让编辑来介绍下橄榄油的吃法子。

a、煎：与草本调和油不同的，橄榄油因其抗氧性能和较高的饱和脂肪酸占比，使其在高温时物理组织仍能维护平稳，因而橄榄油能反复用不变味，是最佳煎的油。

b、煎熬：橄榄油也可以适用于熬。用橄榄油烹煮的时候，食品会飘出诱人的芬香，让人垂涎欲滴。非常推荐用橄榄油做蛋炒饭。

c、酱料：橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂，他可以保养鲜美酱料的颜色，

橄榄油可马上调各种素菜，可以做出蛋黄酱。 用橄榄油拌和的食品，气味清香。

d、腌鱼：在烹调前先用橄榄油腌制，可以增加食品的细致感，还能衬托其它配料。

e、烘焙：橄榄油还适用于烘焙面包。橄榄油比奶油的口感好，可以广泛用在任何甜品。

f、煮饭：煮饭的时候加入一匙的橄榄油，可以使大米更为清香，且粒粒饱满。