正宗橄榄油牌子最好（橄榄油的护肤功效与作用）

橄榄油在西方发达国家被称为"液体黄金"，这款有着荣耀名称的草本调和油，深受很多人的青睐，这不仅是因为其具有非凡的香气，还在于其极好的纯天然美容功效和作用和不错的烹煮用途。今天，就让大家一同了解这款奇妙的橄榄油。

正宗橄榄油牌子最好（橄榄油的护肤功效与作用）

一、经过减少高半胱氨酸，防止皮肤炎症出现，减低对静脉壁的损坏；

二、经过增加身体内氧化氮的占比松驰静脉，减少血压；

三、可以防止动脉硬化并发症或心力衰竭

四、橄榄油中的单饱和脂肪酸可降低胆固醇的变质，吃橄榄油可以减低胆结石的出现。

五、橄榄油有缓解并提高内分泌系统性能，对防范糖尿病，美容养颜都有功效和作用。

正宗橄榄油牌子最好（橄榄油的护肤功效与作用）

、缓解内分泌系统性能

橄榄油中有比任何调和油都要高的饱和脂肪酸、充分的维生素f等脂溶性维生素很多因子，并且不含有胆固醇，因而人体消化吸收率极高。 它有减低胃病、防止出现十二指肠溃疡等病的性能；并且可以促进胆汁分泌，提高胰酶的活力，减低胆结石的出现。 此外还有润肠性能，长久吃可以缓解便秘。

、养护皮肤

橄榄油蕴含与皮肤极好的脂肪酸，可以维持皮肤弹性；橄榄油中含充分的单饱和脂肪酸与维生素f等及酚类抗氧化物，能抹除脸部皱纹，防止面部皮肤衰老，有护肤功效和作用，是可以"食用"的美容养颜日用品，此外用橄榄油涂抹皮肤能抗击太阳光。

、灭菌

橄榄油蕴含单饱和脂肪酸，就是亚油酸。 它可以增加密度蛋白质胆固醇，一个在大家血液里流动的好胆固醇，并且减少坏胆固醇。它此外还有抗菌的功效，对血管有益处，且蕴含有抗癌功效的多酚类物质。

橄榄油可以炒菜吗

橄榄油的功效很广，不仅可以作为美容养颜调养，并且对人体大有益处。 在现实生活中极少人利用橄榄油炒菜，因为其价值不菲。所以是不是证明橄榄油不能够炒菜？

其实，橄榄油是可以炒菜的，但，用未成熟橄榄加工的初榨橄榄油未经过精炼，不光脂肪酸超多，且颜色展现绿色，因此不适用于长时间加热，煮凉拌菜或稍微加热的吃食最好。再说，那种非凡的橄榄清香，会伴随加热而散失。

假使想挑选橄榄油回家炒菜，需要在商场工作人员的指导下找到精炼橄榄油，精炼橄榄油比较好作为凉拌，不宜用作炒菜。

橄榄油的美容养颜窍门

许多女性都喜好用纯天然的护肤品，橄榄油蕴含饱和脂肪酸以及各种维生素f，极容易被皮肤吸进，清爽，绝无油腻感，非常适用于女性平时调养。 所以用橄榄油怎样美容养颜呢？今天作者就为大伙支支招，让大伙学习下橄榄油的美容养颜窍门。

保护唇部：气象酷寒，感冒时，唇部易干燥，只需要轻轻涂抹少量橄榄油，能够使嘴唇重新变得光滑水润。

BB霜：在抹BB霜之前首先擦一些橄榄油，能够滋养皮肤，又能够防止妆粉脱落。

洗脸：洗脸的时候，用橄榄油轻轻涂抹脸部，能够除掉油彩，使脸部不受侵略。

防裂杀菌：在缺水干燥的天气，用橄榄油能够防止皮肤皲皴以及因为皮脂分泌较少促成的搔痒。

保护宝宝皮肤：宝宝皮肤柔嫩，在腋下处轻轻涂抹橄榄油，可以防止宝宝的皮肤背汗。

养肤：每天早上、晚上，用少量橄榄油擦抹脸部和手部，并揉搓，橄榄油会立刻吸进。 天天使用可以让皮肤滋润，并且防止过敏。橄榄油还能够用在调制各种面膜。在缺水干燥的天气，用橄榄油能够防止皮肤皲皴以及因为皮脂分泌较少促成的搔痒。

冲凉：冲凉的时候在浴盆里滴很多橄榄油，或是洗浴后用橄榄油擦拭满身，并轻轻揉搓，能够滋养皮肤。 对缺水干燥搔痒的病人效果更明显。

美发：洗发后，涂抹少量橄榄油在头皮上轻轻揉搓，滋养发根，使得头皮有弹性。洗头发时，在沸水中加入少量橄榄油，冲洗时，油会匀实地附于头皮上，也可以滴一些到手头马上涂抹头皮，可以使头皮变有弹性。

橄榄油的吃法子

橄榄油是一个滋养价值高的调和油，用他既可以当调味品，也可以做美容养颜。所以用橄榄油进食，橄榄油有哪些个吃技巧呢？下面让作者来引荐下橄榄油的吃窍门。

a、炸：与木本调和油不同的，橄榄油因为其抗氧化性能和很高的饱和脂肪酸占比，让其在长时间加热时物理组织仍然能够维持稳定，因而橄榄油能重复用不腐败，是适合炸的油。

b、烧烤：橄榄油同样适用于烤。用橄榄油烹煮的时候，食物会溢出迷人的芬香，使人馋嘴。特别力荐用橄榄油做鸡蛋炒饭。

c、酱料：橄榄油是煮冷酱料和热酱料比较好的油，他能够养护鲜活酱料的光泽，

橄榄油可以马上调拌各类素菜，能够加工蛋黄酱。用橄榄油拌的食物，口感滑爽。

d、腌制：在烹调前首先用橄榄油腌过，能够增添食物的精致感，还能衬托其他香料。

e、烘焙：橄榄油还适用于烘焙甜点。 橄榄油比奶油的味道好，能够广泛用在任何甜品。

f、煮饭：煮饭的时候倒入1匙的橄榄油，能够让米饭更清香，并且粒粒饱满。