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紫薯南瓜小米粥做法

来源:www.lps114.com.cn   时间:2020-04-27 10:15   点击:2989   编辑:niming   手机版
紫薯南瓜小米粥做法,

紫薯富含多种对人体有益的元素,所以吃紫薯对人身体有好的影响。下面我就来教大家这道紫薯南瓜小米粥的做法。


工具/材料

100g小米、150g南瓜、150g紫薯、适量糯米粉


  • 01

    紫薯蒸熟后去皮,放入保鲜袋中,用擀面杖擀平。

  • 02

    在紫薯中加入适量糯米粉和水,与紫薯揉匀至表面光滑。

  • 03

    把紫薯团子搓成小汤圆。

  • 04

    把南瓜去皮蒸熟。

  • 05

    煮熟的南瓜放入料理机中打成泥状。

  • 06

    小米放入锅中,放5倍左右的开水。(或者放清水煮开后放入小米)大火煮沸,撇去上层的泡沫,转文火慢炖。

  • 07

    在小米中加入南瓜泥,在煮的过程中注意搅拌不要让小米粘锅。

  • 08

    煮至小米粥逐渐浓稠时,加入紫薯小汤圆,再煮5分钟即可出锅。

  • End
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