黑木耳搭配什么菜最好?

一、黑木耳搭配什么菜最好?

可以与黑木耳搭配的菜很多，比如：莴笋、黄瓜、胡萝卜等，都是一些常见而又便宜的蔬菜。黑木耳这种食材，算是一种万能的食材，最常用于凉拌和炒。那么用黑木耳搭配什么才好吃呢？我最喜欢的是用莴笋来炒黑木耳肉片，营养又美味的一道家常菜，而且这道菜经济实惠，莴笋1元1斤，加几块钱的瘦肉，做上一大盘也不到10元，还吃的饱饱的，营养也丰富。是咱们家经常都会做的一道美食。

准备食材：

一根莴笋、一小把黑木耳、一块瘦肉、几瓣蒜、一小块老姜。

准备食材：

调味料：

少量的淀粉、少量的料酒、适量的盐、几个干辣椒、一些鸡精、一个鸡蛋清、适量植物油、几颗花椒。

调味料：

做法：

做法：

很多人炒的肉片可能会粘锅，不够鲜嫩，其实很大的问题在于锅里，而不是在你有没有腌制，有没淀粉，咱们要把锅底充分的预热，再放油，这样炒的肉片就不会粘锅，而且还很嫩。这道菜就也可以加入一点豆瓣酱来炒，一样鲜香美味下饭。简单几步就搞定了美味的《莴笋炒黑木耳肉片》，做法超级简易。记得收藏、转发哟。

跟大家分享一道凉拌黑木耳的做法小米椒切圈香菜切小段切点蒜末泡发的黑木耳冷水下锅焯水两分钟冷水过凉备用两勺生抽，两勺陈醋一勺食盐蒜末小米椒辣椒油浇上热油，激出蒜香撒上香菜，拌匀

黑木耳和白菜搭配是百姓生活中常做的菜，也可以做鸡蛋炒木耳，或木耳粘辣根吃等。

家中应经常做一些清淡爽口，营养丰富的快手菜，莴笋黑木耳必不可少，快来学学吧

二、求：可以软化血管的食物

木耳很好，具有降低血液粘稠度的功效。 另外少吃盐，食盐多食会引起动脉硬化。 天麻也是一位好药材，食疗最好。

三、软化血管的食物

黑木耳、醋泡生花生、菌菇类等都是软化血管的

四、能软化血管的食物

能软化血管的食物有黑木耳、海带、亚麻油、深海鱼油，还有维生素E含量丰富的葵瓜子、核桃仁、芝麻、花生米以及用它们加工的食用油，还有维生素C含量丰富的猕猴桃、樱桃、山楂、苹果、橙子、柚子、葡萄、西红柿等等食物。