尿酸高吃什么食物好？

尿酸高的话，一定要注意不能吃含蛋白质高的食物，比如说豆制品，鸡蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能饮酒，要多吃青菜，饮食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄。

意见建议:另外还要去检查一下是什么原因引起的尿酸高，有的疾病是可以引起尿酸高的，解决了原发病症，尿酸也会自动降下来的，如果尿酸过多就是人体内代谢紊乱造成的，即一种常见的代谢性疾病，可用兹风草茶帮助排出尿酸。

尿酸高吃什么

1.樱桃

樱桃内部含有一种非常适合尿酸高患者食用的物质，那就是花青素成分，这种成分可以做到有效的提高肾小球的作用，可以对尿酸起到很好的过滤的作用，同时防止肾小管对尿酸的过度吸收。需要注意的是不可过多的食用，平均一天十几颗就可以了。

2.白萝卜

白萝卜里有比较多的维生素，这种物质可以碱化自身的尿液，加快体内多余尿酸的排出，降低身体里面的尿酸。另外，白萝卜还是一种碱性的食物，能够在一定程度上提高自身的免疫能力。所以说尿酸较高的朋友可以经常性的吃一些白萝卜。

3.土豆

土豆内的蛋白质容易被人吸收，且不会对身体造成严重的负担，是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾，帮助人体排出多余废物和尿酸，减少痛风发作。

4.芹菜

芹菜叶中含有丰富的芹菜素，也有高含量的钾，能显著抑制黄嘌呤氧化酶的活性，减少体内嘌呤的生成，从而降低尿酸。平时可以把芹菜烫熟，就直接凉拌吃即可。

5.薏米

薏米嘌呤含量较低，其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动，而且具有利尿及利水的功效，使我们可以顺利将尿酸排出，达到预防和改善痛风的效果。

6.猕猴桃

猕猴桃果内含有丰富的维生素C，其100克所含的维生素C高达60毫克以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风。

7.牛奶

牛奶，对于痛风病患上来说，可以很好的摄取其中的蛋白质。而且牛奶中也含有可以帮助排泄尿酸的钾元素，食用可以有效的缓解痛风症状。痛风病患者饮用牛奶，建议以低脂肪牛奶为主，以免摄入过来的脂肪，而加重身体病症。

尿酸偏高容易引起痛风和肾脏损害，还会增加糖尿病发病率，诱发和加重胰岛素抵抗，引发糖代谢紊乱，最终导致糖尿病的发生。患者平时的饮食控制是很重要的，尿酸高平时可以多可以吃低嘌呤的食物，如香蕉、苹果、西瓜等。



尿酸高能吃哪些食物：

1、冬瓜、西瓜等水分含量高的蔬菜水果，有助于排出体内多余的尿酸，帮助调节尿酸水平，有利于患者的身体健康。

2、尿酸是体内嘌呤代谢的产物，水果当中富含的维生素，可以很好地补充人体中所需要的各种营养素，同时增强患者体质，对抗尿素高引起的痛风。

3、饮食方面做好控制，少喝酒少吃海鲜，少吃高嘌呤的食物和动物内脏。多吃蔬菜、黄瓜、土豆、白菜等，病情才能得到缓解和治愈。

4、患者应大量饮水，有助于体内尿酸排泄。

尿酸高有哪些症状：

1、早期的尿酸，没有明显的临床症状，长期没发现没治疗，尿酸会沉积于关节，导致痛风性关节炎，出现关节变形、疼痛等症状。

2、尿酸高达一定的数值，部分患者会出现小关节红肿、热、痛的症状，不利于患者恢复。

3、一旦发现尿酸高，患者要引起重视，及时就医，避免拖延治疗导致病情加重。

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