桃胶雪燕皂角米炖牛奶

  星星美食记

爱养生、爱美丽的小仙女们都知道吃桃胶皂角米雪燕炖牛奶对皮肤非常好，据说吃一碗相当于敷30张面膜，号称平价燕窝。好的桃胶、雪燕里面的杂质都很少，清理起来也非常的方便，没事炖上一碗，感觉自己在喝胶原蛋白～


【桃胶】具有清血降脂、缓解压力、养颜养颜、抗皱嫩肤的功效。
【皂角米】具有润肠通便、祛风散热、养心通脉、清肝明目等功效。
【雪燕】具有保湿护肤、减肥排脂、补脑益智、排毒养颜等功效。

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桃胶	6克
皂角米	5克
雪燕	4克
枸杞	10粒
红枣	4颗
冰糖	适量
纯牛奶	100ml

1. 准备好食材，桃胶雪燕皂角米组合款。一包15克，其中桃胶6克，皂角米5克，雪燕4克。一包够1-2人食用。

   

2. 将桃胶、雪燕、皂角米分别放入3个碗中加水泡12小时以上（直至中间没有硬块）。

   

3. 泡发好的食材滤去杂质，清洗干净。

   

4. 锅中加入适量的清水（一个人吃的话一碗水就ok了，后面还要加牛奶），放入桃胶、皂角米大火煮开后改小火慢炖30分钟，中途时常搅拌一下，防止桃胶煮后出胶粘锅。

   

5. 将雪燕、枸杞、红枣、冰糖放入，大火煮开改小火慢炖10分钟即可（雪燕不能炖时间长，不然会化成水）。

   

6. 稍微凉一点之后倒入牛奶搅拌，感觉在喝胶原蛋白。